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スキンケア

寝付けない日々の肌の悩み

皆さんはしっかりと夜寝れていますか?私は最近どうにも、これからのことを考えたりでなかなか寝付けない日々が続いております。
寝付けないというのは、やはり100害あって1利なしで日中眠くなったり、やる気がどうにも出なかったりでどうしたものかなと思ってしまいますよね。
そういったトラブルの中でも私が最近気になっているのは、肌の調子が悪いという事です。

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洗顔やお風呂上がりの保湿をしっかりとやっているのにも関わらず、ニキビが出来てしまって気になっています。同じような経験をなされている方も多くいるんじゃないかなと思います。
そこで、寝不足で出来てしまうニキビの原因を私なりに考えてみました。

・新陳代謝がうまくいってない:これは寝不足の弊害として、よく言われていることですが、人は寝不足になるとホルモンバランスの乱れなどから、新陳代謝がうまくいかなくなることがあります。そうなると、肌に角質が溜まりニキビの温床となってしまいます。

これに対する解決策としては、まず前提としてちゃんと寝ること、肌のターンオーバーを促すために保湿をしっかり行ったり、栄養バランスを考えた食事を取ったりすることが重要となると思います。これらのことを徹底して、一緒に綺麗な肌を取り戻しましょう!