薄毛予防で私が行っている事を紹介させて頂きます。私の毛髪は少なくなってきています。つむじの地肌は目立ってきて、一般的に薄毛と言われるか言われないかの微妙なラインです。
薄毛と言われないように予防していることを３つ、紹介します。
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1点目
頭皮マッサージを毎日15分しています。
最初は毎日のマッサージが苦痛でした。今は習慣になっているので、マッサージをしないと落ち着きません。
マッサージをやり初めた時は力を入れてました。力を入れすぎて頭皮にダメージを与えていて、抜毛を増やしていました。今は力を入れずに時間をかけてマッサージするようにしています。
２点目
育毛剤を毎日使用しています。
育毛剤はドラッグストアに売っている700円ぐらいの安い物です。
育毛剤には保湿効果があるので、乾燥肌の私にとっては、効果があると思っています。育毛剤を使用してから抜毛が減少してきたと感じています。
私の髪は細いので、帽子をかぶっているとぺちゃんこな髪形になります。イメージですが育毛剤が髪をコーティングしてくれて、ぺちゃんこになりにくくしていると思います。
３点目
22:00までに就寝するようにしています。
髪の成長する時間帯が22:00～2:00だからです。成長する時間帯に就寝していることで、髪ができるだけ成長すると考えているからです。
以上が私の薄毛予防です。