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【男性の髪の悩み】年齢とともに前髪の後退が気になり始めた

私は20代の男性です。髪について様々な悩みがあります。まだ20代ですが薄毛に悩むようになってきました。

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1、前髪の後退
前髪の後退が気になるようになってきました。以前よりも前髪の量が少ないと感じるようになったり、おでこがM字のような感じで後退しているように感じます。心配になり学生時代の写真と比べたりもしましたが、やはり後退しているように見えます。家系的には薄毛ではありませんが、ひとつの心配が父親の髪が薄くなってきました。ケアを行ってはいますが、遺伝には勝てないのではと心配をしています。

2、抜け毛が増えた
前述の前髪の後退と合わせて、起床時の抜け毛が気になるようになりました。枕についている抜け毛をつい気にしてしまいます。

3、頭皮のかゆみ
頭皮がかゆくなることが多く、薄毛の兆候ではないかと不安になっています。頭皮がかゆいと感じたときはなるべくかかないように注意しています。

4、薄毛や抜け毛の対策
普段行っている対策は、髪を洗うときに最低2回はシャンプーで洗うようにしています。頭皮の汚れが一つの原因と聞いて、最低2回、多くて3回洗っています。洗い終わった後も、シャンプーの洗い流しを入念に行っています。髪の洗い終わりに一回流し、湯船から上がった時にもう一度髪を洗い流しています。頭皮に残るシャンプーの成分も悪影響があると聞いたことがあるためです。