カテゴリー
スキンケア

生活習慣で肌質は変化する

思春期の頃に肌が油っぽくなり、ニキビに悩む人が多いのですが、私が思春期の頃は乾燥肌で、ニキビが出たことがありませんでした。

モイスポイントの口コミと効果を暴露!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

私が学生の時、流行っていたあぶらとり紙も使ったことがありませんでした。しかし、そんな肌質が20代前半から変わりました。仕事の関係で、洋食を食べる機会が増え、便秘になったこと、ストレス、睡眠不足が主な原因だと考えられます。パスタやパン、油っぽい食事に変わってきたと同時に、顎の辺りにニキビが増え始めました。

便秘が1週間続いたこともあり、顔全体に大きなニキビがたくさん出ました。その生活をしていると大変なことになると気がつき、食事は和食中心にし、生活環境、生活リズムを整えたことで徐々に治りましたが、今でもニキビの跡が残っていたり、数日便秘になると、すぐにニキビが出ます。

また、30代に入ってからは、目尻のシワ、ほうれい線、くすみが気になり始めました。どうやったら少しでも綺麗な肌になるのかを考えて試しています。日々のスキンケアはもちろん大切だと感じますが、今までの経験から一番は内側から変えることが一番だと感じています。質の良い食事、運動、睡眠を心掛けて、素肌美人を目指していきたいです。