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ストレスの原因を対策してみる

ストレスは受け続けると大変よくありませんし、心が疲れますし体調という点でもよくないと思います。自身はストレスは溜まるもので、これはとても自然なことだと思っています。そのため、ストレスをためる前に可能な限り予防することにもウエイトを置いています。というのは、ストレスは気持ちが下がる時にたまりやすくなります。

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気持ちは上がれば下がるもので、気持ちが上がれば下がるのはとても自然です。けれども、ストレスをできるだけ予防することで、その下がり具合が自身に及ぼす影響をできるだけ軽くすることができるのではないかと思っているのです。

まず、ストレスを受けるとストレスを感じてしまう可能性が高くなるので、ストレスを発生させないように予防します。予防は防御と同じで、ストレスを与える原因があればそれを対策します。もし人間関係などが原因なら、まずはストレスを与える人に直接同じことを還します。

されたことをするようにすると、その人も自覚し、行動を変えることができると思うのでできるだけそうなればよいと思って行います。それで効果がなかったり、行動が変わらずエスカレートするなら別の方法で本人に還すようにしていくと貯まりにくいのではないかとも考えています。

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ストレス解消に外国人と話そう!

みなさんはどんなストレス解消法をお持ちですか?ドクタースティックの評判は?

友だちとカフェでお茶をしたり、音楽を聴いたり、カラオケに行ったり、美味しいものを食べに行ったり、いろいろあると思います。

ちなみに、私の場合は「外国人と話すこと」!

インターネットの普及で、世界がグッと身近になり、外国人と出会えるアプリも増えました。

英語やそのほかの外国語を勉強しているひとは『言語交換アプリ』と言うアプリを知っているかもしれませんね。

基本的に、英語を勉強したい日本人と、日本語を勉強したい外国人をマッチングして、友だちを作るアプリです。

私はこの『言語交換アプリ』で、いろいろな国の友人と出会いました。

たとえばオーストラリア、アメリカ、イギリス、モロッコなど。

友人と大好きなアニメや音楽の話をしたり、作った料理の写真を見せ合ったり、毎日、とても楽しいですよ。

私の趣味は語学学習なのですが、みなさんはこんな話を聞いたことがありませんか?

「複数言語を話すひとは多重人格」。

多重人格と言えば大げさに聞こえますが、外国語をしゃべっている時、確かにいつもの自分とちがうなぁと感じる時があります。

いろいろな国の友だちと、自由に楽しく外国語でおしゃべり。

それは私の夢のひとつでした。

「英語を勉強してみたい!」

「英語が上達したらいいなぁ」

そう思っている方!

言語交換アプリでたくさんの友だちを作っちゃいましょう。

日本語でうまく話せないことも、英語やほかの外国語なら、うまく言葉になることもありますよ。

そして、多様な意見が聞けるので、心と頭の整理もできます。

とってもおススメです。

私のストレス解消法は「外国人と話すこと」でした!