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口臭

キッチンにある“アレ”が口臭対策に?

「毎日ちゃんと歯磨きしてるのに口臭が気になる…」という方は多いのではないでしょうか。

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特に最近では暑くてもマスクをする機会が増え自身の口臭が気になるという方が増えているそうです。

ですので今回は自宅で簡単なにできる方法をご紹介いたします。

その方法とは【オリーブオイルでうがいをすること】です。

そもそも何故毎日の歯磨きを欠かしていないのにも関わらず口臭が発生してしまうのかといいますと、原因の一つとして磨き残しがあります。

歯磨きで完璧に汚れを取り除くのは難しいとされているため、どうしても口臭が起きてしまうわけです。

オリーブオイルでうがいをすると口の中に残った汚れを取り除いてくれるだけではなく、歯や舌をコーティングしてくれる作用もあります。

分量は大さじ1杯程度でOK!

うがいと言ってもガラガラと喉の洗浄するようなやりかたではなく、口の中でオリーブオイルを動かすイメージです。

10~20分ほどを推奨している方もいるようですが、多分無理です。疲れます。

ですので私は口のトレーニングのつもりで「キツくなったら止める」というふうにしています。

オリーブオイルに限らず、ココナッツオイルやごま油などの植物性のものなら代用ができるとのことですので自宅にオリーブオイルがない方でもお試しになれるかと思います。

また油はそのまま洗面台の吐き出してしまうのはNG!

ティッシュペーパーや新聞紙などに吐き出して燃えるごみとして廃棄しましょう。