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スキンケア

過去の日焼けをなかったことに!

”美白は七難を隠す”という言葉があるくらい、色白い肌は魅力的で憧れるもの。

http://www.kalcountytransit.com/

筆者の私自身、様々な方法を試しながら美白を目指してきたのです…(笑)

というのも私は元々バリバリのアウトドア派。

 \ \ 太陽最高!!青い空の下、汗を流すのはなんて気持ちがいいんだ!! / /

子供のころから外を駆け回り、社会人になっても休日は友人とテニスにフットサル、夏

はサーフィン冬はスキーといった日々でした。

勿論、日焼け止めという概念がなかった私は今までの人生を「小麦色の健康的なお肌」

で生きてきた訳です。

小麦色のお肌は、ちょっとした自分のチャームポイントでもありましたし、特に気にし

た事はありませんでした。

しかし、そんな私に転機が訪れます。

きっかけはインスタグラムで偶然目にした超色白美少女モデル。

「なんて色白で透明感があるんだ…」

この時初めて白い肌に憧れを抱きました。そして、

「私も透明感のある白い肌になりたい!!」

こう決意した私の美白活動がはじまりました。

今までの人生20数年分の日焼けは手ごわいものでした。しかし、私はナチュラルボーン

の小麦肌ではなかったのです。衣類のおかげで日に焼けないお腹などの肌は比較的白い

方だったので、本来の肌色に戻す事を目標に頑張りました。

行った方法は主に3つです。

まず行ったのはキホンのキ、「日焼け止めを塗ること」です。

外に出るときはSPFが強いものを、家にいるときでもSPFが弱いものを、毎日必ず塗り

ました。外出先でこまめに塗りなおすことも心掛けました。

そして二つ目は「毎日サプリメントを摂ること」です。

私が摂取したのはビタミンCとハトムギのサプリメントです。ビタミンCは日々のお肌

の健康から日焼けした後のケアまでお肌には欠かせない基本的な栄養ですよね。ハトム

ギは知人に勧められ飲み始めました。知人曰く、「肌に透明感が出る」とのこと。最初

は半信半疑だったのですがこれが不思議なことに効果的だったのです!ハトムギサプリ

を飲むのと飲まないのでは肌のキメや明るさが違いました。

3つ目は「日傘・アームカバーで完全防備」です。

外出する際は肌の露出を最小限に抑え、春夏秋冬季節を問わず日傘を差し、夏場はアー

ムカバーを着用していました。今まで日焼け対策とは無縁だった私が突然こんなことを

し始めたので周りからは”地球が滅亡するのでは”なんて言われました(笑)

※もちろん趣味のアウトドアスポーツは譲れません。日焼け対策を入念にしながら楽し

みました。

そして以上の地道な努力の結果…約1年ほどかけて色白いお肌を手に入れることができ

ました!!!!

現在はサプリメントのおかげもあってか本来の肌色より白いくらいです。

まだ20代半ばでお肌にガッツが残っていたのも幸いでした。

過度な日焼けは後にシミしわの原因になるのであのまま対策を何もしていなかったら…

と思うと恐ろしいです。

肌が白くなった事で、今まで似合わなかった洋服や髪色が楽しめるようになり、おしゃ

れの幅もグンと広がりおしゃれが楽しいです。

これからも美白ケアは頑張っていきたいと思います♪

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白髪

20歳からのお付き合い、白髪さん。

20歳の頃鏡を見ながら髪をかき分けた時、その方は私の前に現れました。白髪さん。
こんなに早く私の元にやってくるとは思っても見ませんでした。
はじめは毛抜きで抜いていましたが、それから数年もしないうちにカラーリングしないといけないほどの量になってきました。

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はじめのうちは通常のカラーリングの範囲、だったのですが、その内に“白髪染め”でないと対応できないほどになってきました。
それからもう何十年もの間、白髪染めを続けています。
セルフカラーも何度か試したものの、うまく染まらない部分があったりすることがストレスになるので美容院に通っています。

気持ち的に染めずにはいられないので、前向きな支出ではなく、惰性での美容代お支払い。これほどメンタル的にもお財布的にもこたえるものはありません。
どれだけ頑張っても2ヶ月が限界。なんならカラーから2習慣しないうちに「ど~も?」という感じで再会します。
マスカラタイプのものも購入検討中ですが、汗や雨で落ちて、職場についたときに何か黒いものが流れている…ということにならないか使う前から不安です。

いつまでたっても染めることでしか対策のない白髪。
死ぬまでずっと続くのかと思うと気持ちがどんよりします。
この頃は白髪を活かしたメッシュカラーのようなものも流行っていて、とても興味があります。

ただ、今の職場では派手なカラーリングはNG。
グレーヘアはOKなのであれば、これも許して欲しい。
転職するか。そんな気持ちでいる今日この頃です。

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筋トレ

効率の良い筋トレダイエット

私は40代の男性です。普段は会社でデスクワーク中心の勤務環境なので、年齢と代謝の関係もあってか、油断するとすぐに脂肪が付いてしまい、いったん付くと、なかなか落ちにくい状況です。なので、週に一、二回ほどジムに通い、筋トレで汗を流しながら、少しでも体系維持に努めています。その経験から私が感じたことを述べてみたいと思います。

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どうせ体を動かすのなら、やっぱり効率よく、できるだけ少ない運動量で継続させたいものです。そういう意味でも、筋トレの種類は、なるべく一種類ばかりせずに、最初は少ない回数でも構わないので、できるだけ複数の種類(腹筋、背筋、上腕、太もも、など)をバランス良く鍛えるのが基本です。あと、筋トレが終わった後は、体内が栄養素を欲している状態のため、あまり一気にご飯を食べたり、脂肪分や糖類などを大量に摂取するのは控えましょう。

より吸収が良い状態なので、何もしていなかった時よりも吸収してしまうことがあります。できればタンパク質中心の食事を、ゆっくり時間をかけて摂ると最適です。炭水化物を控えれば、肉(できればササミなど)は、お腹いっぱい食べても大丈夫です。まさにこれだけです。単純ですが継続性もあり、効果は抜群です。私はこれだけで3カ月間で7㎏落ち、程よく筋肉が付きました。

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スキンケア

ジリジリ焼けるような炎天下のお肌

とっても暑い夏の日が続きますが、コロナということもあって夏休みの子供たちをどこかに連れていってあげることもなかなかできず、自宅の庭にて、プールを設置して遊ばせることにしました。

http://ari-peru.org/

子供たちの喜ぶ姿を見るのは、親としては何より嬉しいことなのですが、なんせこの暑い夏の炎天下、おかげで私の肌はジリジリと焼けてしまいました。
子供用のプールに残念ながら私は入れないので、プールサイドで子供の様子を見たり、食べ物や飲み物を運んできたりと、お世話係をすること数時間、汗だくになってしまい、おまけに分かってはいたのですが、かなりの日焼けをしてしまいました。

庭先なので、これといった対策もせず気軽に家から出たりはいったり、子供の世話をしながらいったり来たりを繰り返していたので、もっと万全の日焼け止め対策をしておいたらよかったと、今さらながら後悔をしている私です。
顔や腕の肌は、日に焼けてしまい赤く熱くなってしまいました。あんな数時間でもやっぱり焼けてしまうものですね。

この年齢にもなると、日焼けによるシミやソバカスなどの肌トラブルが心配なものです。どうか、お願いなのであまり影響が出ませんようにと、心の底から祈ってしまう私です。

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スキンケア

40代の毛穴の開きについて

私は現在45歳の主婦です。
40歳を過ぎた頃、鼻の毛穴が3,4個大きく開いていることに気づきました。鼻の毛穴は思春期の頃から少し黒ずんでいて気にしていました。年頃になり化粧をするようになると黒ずみを隠せるようになったので、特に気にはしていませんでした。

http://www.rusembmyanmar.org/

それが、化粧をして黒ずみは隠せていても、穴が開いているのに気づいてしまったのです。
それからというもの、毛穴開きの情報を調べ始め、石鹸のみの洗顔で肌を甘やかさないという方法を試してみることにしました。今まできちんとクレンジング、洗顔、基礎化粧品によるケアをしていたのに、それを一気に止めたのです。

その後、私の鼻の毛穴には角質が溜まり始めました。これを通り越せばキレイになれると信じて3ヶ月ほどやりましたが、あまりの肌のあれに精神的にやられてしまいました。毎日5時間以上鏡をみていました。病院に行くと強迫性障害と診断されてしまいました。
それからは以前のクレンジングと洗顔、基礎化粧品、普通のメイクに戻しました。
でも鼻の毛穴は酷くなるばかりです。毛穴の開きはやはり年齢のせいと、遺伝的なものだと思います。

今はレーザー治療を受けることを思案しています。毛穴開きはレーザーでも難しいとは聞きますが、この先益々酷くなることは防げるかもしれないと希望をもって頑張ってみるつもりです。

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筋トレ

おばあちゃんになってもお腹の筋肉はつけていたい

小学生の頃にスポーツ少年団のバレーボール部に所属し、本格的な筋トレをするようになりました。
中学生の頃のソフトボール部では、雨の日は外で練習ができないので、校舎の廊下を使って、激しく筋トレを行っていました。腹筋(以下、腹筋=上体起こしとする) 30回×5セット、背筋 30回×5セット、それに加えて廊下を一往復する馬飛びを部員全員で行っていたことがすごく記憶に残っています。

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この中で、私は腹筋を鍛えることに一番ハマりました。背筋とは違って、腹筋は、鍛えると、お腹が固くなるのがすぐに分かり、鍛えたな、という達成感と満足感がすごく大きいのがとても気持ちいいからです。

単に上体起こしをそのままするだけではなく、起こすときに腰に捻りを入れてウェストが細くなるように意識したり、起こすときにしっかり身体を伸ばして身体が固くならないように意識したりとか、上体起こしをしている最中に色々な身体の場所を気にしてみると、もっと健康な身体になりそうな気がしていて、30歳になった今も腹筋を続けています。といっても、社会人なのでそんなに時間がとれるわけでもなく、1日30回×1セットを毎日続けるのが限界です。
生涯、お腹の脂肪をあまり気にせず生きていけるように努力したいと思います。

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育毛

薄毛が気になり始めました

30代の男です。薄毛に関しては昔から遺伝性のものがあると聞いたことがあり、実際わたくしの家系も皆薄毛なので自分もそうなるものだと確信はしておりました。実際30代半ばになると薄抜け毛が多くなった感じもあり、髪の毛のボリュームも減ってきています。ですが、実際こうなるとなんとか増やしたい!と思うようになり、様々なサイトを見ていたところ、AGCの記事に目が留まりました。

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そのなかでミノキシジルがよく効くとのことで、実際に個人輸入をされているサイトから実際に購入し、今年の一月より開始しました。実際飲み始めると、最初は初期脱毛が必ず起こると書いており、わたくしも実際にこんなに抜けるのか?と思うくらい髪の毛が薄くなってきました。ですが、サイトによると抜け毛は弱い髪が抜け新しい強い髪の毛が生えてくるためのサイクルと書いていたので、薄毛になるのを我慢しつつ、頑張って飲み続けました。

すると3か月程度になるとあまり気にしていなかったのですが、髪の毛自身が太くなった感じがあり、薄く感じていた部分の髪の量も徐々に増えてきており、頭皮の見え方もあまり気にならなくなりました。ですが、副作用の多毛が目立つようになり、顔・腕の毛の濃さも以前より濃くなっております。ですが、薄毛改善がみられているので、これからも続けていこうと思います。

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スキンケア

加齢にともなう肌の老化に悩んでいます。

50歳を過ぎた頃から肌に張りがなくなってきたのですが、そのまま何の手当もせずに漫然と日々を送ってきた結果、還暦を迎えた今、「しみ」・「たるみ」が目立つようになりました。全身の筋肉が細くなったせいもあり、シワも増え、入浴時など、まざまざと年をとったことを実感させられます。

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特に顔の目の周りのたるみが気になって、外出時も、紫外線を直接浴びないようにしたり、肌によいと言われるコラーゲンがたっぷり入った豚骨などを意識して食べるようにするなど、少しはアンチエイジングを心がけてはいますが、なかなか思うようには行かないのが現状です。

毎朝の髭剃り時なども、若い頃はそれほどでもなかったカミソリ負けを、たびたび経験するようになり、顔の肌も衰えたのだなぁと思うことがしばしばあります。シェイバーを切れ味の鋭いものにしたり、肌に優しいシェイビングクリームに変えたりと、色々と苦労をしています。それに加えて、洗髪時の抜け毛も増えはじめて、頭皮も活力がなくなってきているようです。こちらはシャンプーを刺激がなく、頭皮を復活させるようなものに変えたりとやはり努力をしています。

毎日の食生活全般を見直し、規則正しい日常を送り、特に良い睡眠をとるよう心がけようと考えています。

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育毛

癖毛&ボリューム不足

もともと学生の頃から髪のボリュームが不足していた私。本音で口コミ!ヘアージュの成分効果や副作用の危険性は?

はじめて薄毛を意識したのは高校生の頃でした。

同級生の何気ない一言。

「お前少し髪が薄いぞ」

悪気はなかったのでしょうが、その一言はかなりコタえました。

それ以前から、頭頂部あたりのボリュームが不足している感覚はあったので余計に。

しかしそれを鏡で確認することは怖くてできず、現実を直視しないまま今に至ります。

もし自分の思っている以上にヤバい状態だったらどうしよう、というワケです。

ただ顔を洗っている時などにほんの一瞬、頭頂部付近が見えることがあるのですが、そんな時は見なかった事にして、別の事を考えます。

完全に現実逃避です。しかし自分のメンタルの弱さを考えたらこれでいいと思います。

父親の親戚に薄毛は一人もいないのですが、母親の方は叔父、祖父もれなく薄毛です。

最近は育毛剤を使用していますが、効果はあまり期待していません。ただ安心感が得られればいいのです。

量が増えるに越したことはないですが(笑)

そして髪に関するもう一つの悩みが癖毛。

もともと短髪が似合わない上に前述したようにボリュームの問題で、ある程度伸ばしたいのですが、そうすると必ずモミアゲがハネてしまいます。

これ以上薄毛が進行してきたらスキンヘッドにしようかと考える今日この頃です(;^_^A

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ペット

うちのやんちゃなかわいい弟!

うちの家には、やんちゃな5歳のマルチーズの男の子がいます。Ta-Ta(タータ)

でも、このマルチーズ、赤ちゃんのときにうちに来たんじゃないんです。

来たのはもう1歳をすぎてからでした。

そのとき、母がなぜかペットショップに買い物ついでに寄り、その子がいわゆるかなりの「大セール」として店頭にいたんだとか。

興奮気味に帰ってきた母が、「ほしい犬がいる!」と言い出したときはみんなびっくり!

その後閉店ギリギリにすべりこんで家族で見に行ったら、なんとも人懐っこいマルチーズ!

みんな一目でメロメロになっちゃいました!

「もう1歳迎えたから」という理由で、子犬の何十分の1のお値段。

成犬はしつけが大変だと言います。

うちに来てからも、しばらくはそわそわ不安そうでした。

しばらくはそこらじゅうにおしっこをして大変…。

でも、成犬でも何回も伝えて褒めて…を家族で繰り返し…。おトイレはちゃーんと決まった場所でできるようになったんです!

うちのマルチーズくんはすっごく足が速い!

なので、一番足が速い私の兄とのお散歩がとっても楽しそうでした。

私との散歩のときは、走るのが遅い私に合わせて、スキップで行ってくれるんです。

すごいのは、仕事から帰ったとき。

車のエンジン音だけで私たちが帰ってきたとわかってくれるかわいいやつです。

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婚活

よりを戻すのは3度目まで

学生時代、私が経験したことである。
私は恋人と別れた後、一緒に行った場所や一緒に聴いた音楽を思い出しては一人物寂しい気持ちになってしまう、典型的な未練男である。結果、同じ恋人と2.3度付き合うことが数回あった。主に私から連絡をとることが多かった。

バツイチ婚活情報局 | 再婚相手が見つかる出会いの場を紹介

振り返って思うことは、よりを戻すのは3度目が最後だということだ。それ以上の経験が私にはないこともあるが、よりを戻す度にその子との未来がなんとなく見えてくるからである。生涯、一緒にいたいと自分が本当に思える相手なのか。また、相手にとって自分が本当に必要な存在なのか。一度よりを戻すだけでは分からない世界がそこにはあるように思う。付き合い→別れ→付き合い→別れ・・そこでまた付き合うには体力も根気もいる。

それを乗り越えてまた付き合う、いや付き合える相手は、本当に特別な存在だ。
よりを3度戻せた学生時代の恋人が今の妻である。3度目は1年以上も間があいた。連絡を取りあったのも1年以上あいていたのだ。不思議なもので、その時たまたまお互い引っ越し前で、引っ越し先が近所だったのである。運命的なものも後押しして、「3度目の正直」が実ったのである。

よりを戻すのは3度目が最後。私にとって、人生最大の恋愛だった。

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婚活

おもいで。

「今、帰り?」
 中学二年生の頃。自転車通学の私は、通学路いちきつくて長い坂道を自転車を押して登っていた最中だった。
 突然後ろから声を掛けられてひどく驚いた。

http://www.ejgold.org/

 慌てて振り返れば見知らぬ男子中学生。外見で人を見るのが苦手な私は、この時の彼のことを年下だろうかと判断してしまった。
「うん……、帰り」
 年下というだけで苦手意識があった為、私の返事は素っ気ないものに聞こえただろう。

 それでも構わなかったのか、彼は自転車から降りて、私の横に並ぶと同じように押して歩き出した。
 どうしようかと私は内心焦った。
 名前を聞くべきだろうかと悩む。

 どうしてそんなに狼狽しているかというと、この通学路は私しか使用者がいないはずなのである。
 小学生半ばから自転車通学を続けていただけ、見知らぬ誰かが同じようにこの長い坂道を、しかも立ち漕ぎでてっぺんまで登り切ろうとしていたのだから、動揺するなというほうが難しい。
「それ、あつくね?」
 安全の為だからと律儀にかぶっていた通学用のヘルメットを指摘されて、私は思わずそれを右手で押さえた。

「転んだら怪我したくないもの」
 彼の自転車かごに入った校章入りの白いヘルメットを睨みながら反論してみるが彼は小さく笑うだけだった。

「脱げよ、あっついじゃん」
 まだ、六月も終わりかけたばかりの季節に、彼と通学路が一緒だったということを私は知るのだった。

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妊娠

妊娠中は感情のコントロールができなくなった

妊娠中、私が1番戸惑ったのは「自分の感情のコントロールがまったくできないこと」でした。妊娠するまでは自分で言うのもなんですが、いつも冷静でしたし、何かあっても落ち着いて対応ができる方でした。もちろん人間ですから、仕事や人間関係でイラっとしたり、悲しくなったりと、いろいろな気持ちにはなります。でも、だからってすぐに怒りを口に出したり、態度で表すことはありませんでした。

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カッと頭に血がのぼっても、心の中で10秒間数えます。すると自然と怒りが収まり、冷静に話すことができます。そうやって生きてきました。なのに、妊娠中は人が変わったように怒ったり泣いたりしました。人前で感情を爆発させる私を見たことがなかった旦那は本当に驚いたと思います。母は妊娠出産の経験者なので、私が何を言っても「そういう時もあるよ」と笑って流してくれました。その母の明るい態度のおかげで何とか妊娠中の所謂「情緒不安定な状態」を乗り越えることができたのだと思います。私がとくに怒りをぶつけたのは旦那です。

仕事に対してもかなりイライラしたのですが、1番長く一緒にいるのは旦那なので、旦那が1番の被害者となってしまいました。旦那なりに気をつかってやってくれたり、言ってくれたことに、なぜか無性に腹が立って仕方がありませんでした。今、冷静になって考えたら「そんなに怒ることではないのにな」と思えるのですが、その時はとにかく許せなくて。そんなイライラを私は好きな食べ物を食べまくることで解消しようとしました。とくに、妊娠前は太るからと控えていたチョコレートやポテトチップスを毎日ものすごい量食べまくりました。その結果が25キロ増なのです。でも、人に当たるよりも食べ物で解消した方が平和ですし、人に迷惑をかけることもないので、まぁ仕方がないかなぁと自分では思っています。

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臭いケア

加齢臭が気になるあなたへ

「汗もかいてないのに1日着たTシャツが臭い」
「朝起きたらベッドから異臭がする」
最近そんな臭いが気になっている中年男性の方はいませんか?
それ、「加齢臭」かもしれません!

【本音口コミ!】プルーストクリームの使い方や効果などを完全レポート!

加齢臭とは、40~50代の男性に多くみられる独特な嫌味を伴った体臭の事です。
特に女性の方に敬遠されています。
加齢臭の原因は身体の皮脂腺からでる「ノネナール」という臭い物質が影響しています。
ちなみに男性だけでなく、女性も高齢になると加齢臭が出てくるとされています。

では、どうしたら加齢臭が出なくなるのでしょうか?
・・・不可能です。
しかしながら加齢臭を抑える方法はありますのでご紹介していきます。

まず最も重要なのが「食事改善」です。
揚げ物やインスタントラーメンなど脂っこい食事は加齢臭を増幅させますので、
抗酸化食品や食物繊維を多く含む食品をとることがおススメです。
例えばリンゴやブルーベリーなどはポリフェノールを多く含む代表的な抗酸化食品といえるでしょう。
またごぼうやキノコなども食物繊維を多く含む食材として有名です。

次は「身体を清潔に保つ」ことです。
当たり前ですが、毎日お風呂に入る、汗をかいたらこまめにふき取る、など。
常に身体をキレイにしておくことは臭い予防に効果的です。

いかがだったでしょうか?
これから暑くなる時期ですので、体臭を気を使い楽しいサマーライフをエンジョイしましょう!

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ヘアケア

辛い物を食べると薄毛になる?真相は? 

辛い食べ物を食べると薄毛の原因になるイメージが多いかもしれません。
実は辛い物を食べても薄毛になりません。

MEDULLA(メデュラ)シャンプー

しかし、辛いものを食べると発汗して、頭皮に汗をかきやすく、頭皮が不衛生になりやすいことは確かです。そのため発汗したらシャンプーで洗うことをオススメします。髪を衛生的に保つようにすることで、血行を良くすることができ、頭皮が柔らかい状態に保つことができます。

激辛料理は抜け毛の原因?この噂の真実とは!?
「激辛料理を食べるとハゲる」と思っている人や「激辛料理は育毛にいい」と思っている人に分かれます。実際どちらが正しいか迷ってしいます。
最近は激辛ブームということもあります。辛い物が好きな方はとても気になるのではないでしょうか。
実際どちらでしょう。激辛を食べると本当にハゲるのか、それとも激辛には育毛効果があるのか?全く正反対の意見です。薄毛が気になる人にとってはとても大変な問題でしょう。

なぜ、辛いものを食べると髪の毛に良くないのか?
辛いものを食べると暑くもないのに体が内側から温まるようになります。それだけでなく真冬でも汗をかきやすいです。
辛いものの代表として唐辛子が有名です。その唐辛子に含まれるカプサイシンという成分に発汗作用があり、カプサイシンは唐辛子の主成分となっているため、唐辛子を食べると汗が出てくるようになります。
それも、それ以上に辛い激辛料理を食べることで、頭からも大量の汗が出て皮脂の分泌が多くなるため、毛穴が詰まりやすく頭皮の状態が悪くなります。激辛料理は髪の毛には良くないのです。
しかし、これはあくまでもそう言っている人たちがいるだけであり、実は科学的根拠はないのです。

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スキンケア

お肌の乾燥対策について

お肌の感想対策は、いろいろな方法ががあると思います。私もいろんな方法を試してみて、やはり水分を補給するのは大切だと感じました。化粧水をたっぷりめにつけるということももちろん大事なのですが、内側からとることも大事なので、いつもこまめに水分を補給するようにしています。ミネラルウォーターがいちばん良いのですが、そればかりも味気ないので、ヒアルロン酸入りのジュースをのんだりしています。

ビューティーオープナージェル

次の日にはお肌の調子がよくてプルンとするような感じがします。ビタミンも大切なので、野菜ジュースや、果汁100パーセント入りのジュースなどを選んで飲むようにしています。食事も、野菜をたくさんとるようにした方が調子が良いみたいです。外側につけるのは出来るだけシンプルにするようにしています。化粧水だけをたっぷりつけるだけ、というときもありますし、乾燥がすごく気になるときは、馬油を化粧水の上から塗って、なじませるように優しくマッサージします。

水分だけでなく、油分を補うこともとても大切です。私の場合、オリーブオイルなどの植物性のオイルよりも馬油の方が合ってしっとりしました。いろいろ試して自分の肌に合うものを見つけると良いと思います。

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スキンケア

毛穴には泥パックが効果的

私は25歳を過ぎた頃から、毛穴に悩ませ始めました。それまでは肌を見ても何も気づくことがなかったくらい、綺麗な肌をしていたのですが、年齢とともに毛穴が目立ち始め、さらにその毛穴一つ一つが大きくなり始めました。このタイプの毛穴はたるみ毛穴だとわかり、実際に肌をひっぱったりすると見えなくなる毛穴なので、たるんでいるということも気付きショックでした。みんな歳と共に肌も老化すると言われていますが、20代後半で経験するのには驚きました。

http://www.isurimini.org/

それから色々調べて色々な化粧品を試して毛穴を小さくしようと試したりしてきたのですが、なかなか効果を得ることはできなかったのです。しかし、私に一番効果が出たのは、泥パックでした。泥パックを使い始めてから、毛穴が小さくなるだけではなく、毛穴の黒ずみも減っていき、即効性はないのですが、週に一度ちゃんと使うことで確実に新しい目立つ毛穴はできなくなりましたし、これまでに目立っていた毛穴も目立ちにくくなりました。

毛穴は年齢とともに目立ちやすくなるので、私はもう泥パックはやめられません。これから更に毛穴に悩まされる年齢になっていくので、効果がありそうなアイテムを調べていこうと思います。

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スキンケア

ニキビ肌だった私の解決法!

学生時代からニキビに悩まされていた私。
正直このコロナ禍で、マスク必須の日常になり、肌荒れを不安視していましたが、基礎化粧品を変えたところ思ったより荒れていないことに気づきました。

ちなみに私は、学生時代~20代前半は、鼻やおでこによくニキビができていて、気になるからつぶしてしまったり、マスクをして隠したり・・・ということを繰り返していました。

しかし30歳を迎え、ふと最近は食べ物の不摂生(甘いもの食べすぎ等)を除くとニキビができることが減ったなと思いました。
今回は、私のこのニキビ肌の解決法を少しだけご紹介します。

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【ルーティン】
朝 ピーリングパッドで顔をふく
夜 クレンジング・洗顔は各10秒置いてから流す
  出たらすぐ保湿

全然大したことしてない(笑)
ちなみに現在私が率先して使用しているのは、以下の商品です。

①オルビス クリアシリーズ
 ・オルビス クリア ウォッシュ
 ・オルビス クリア ローション(M)
 ・オルビス クリア モイスチャー(M)

②オルビス アクアピーリングジェル

③ピーリングパッド

たったこれだけです。
あ、クレンジングはコスパの良い無印良品のマイルドジェルクレンジングを使用しています!
たまーにパックなども使いますが、日々の利用はたったこれだけです!

それでは、使い心地などをご紹介していこうと思います。

①オルビス クリアシリーズ
dプログラムのアクネケア(黄色いボトル)を使用していたのですが、ちょうど無くなる頃だったこともあり、店舗で相談をしたところクリアシリーズ(青いボトル)を紹介されました。

とりあえず、お試しセットを購入したところ、突っ張る感じもなくよさそう。
一週間使用したところで、なんとなく肌の調子のよさを感じ、そのまま継続使用することを決めました。
それから現在まで約2年ほど使用していますが、クリアシリーズを使用するようになってから、今までは気づくとニキビができていたのに、頻度が下がったような気がします。

②オルビス アクアピーリングジェル
オルビスとの出会いの一品。
濡れた状態でも使用することができるので、お風呂場で使えるのがまず魅力。
週に1.2回程度の使用ですが、使うととにかく角質が取れてつるつるになります。
安いピーリングだと、すぐ乾いて肌が突っ張るような感覚になるものもありますが、全くそんなことはありません。
気に入りすぎて、友人と温泉に行くときは必ず持っていき、友人に勧めていますが、使った友人も「これ買うわ~」と言って実際に使用してくれています(笑)

③ピーリングパッド
これは、ここ1年くらいでいろいろな種類が出ていますね。
ずぼらな私は、朝からクレンジング・洗顔を行うのがめんどくさいと常日頃感じていたのでこのパッドはもう青天の霹靂というか、なんというか(笑)
運命の出会いでした(笑)
ちなみにこれまではズボラボさんの朝用ふき取りシートを使ってましたがこちらのほうが有能です(笑)

ひたひたのシートは、表がぶつぶつ、裏がさらさらの手のひらサイズ。
ぶつぶつの面で汚れを取り、サラサラの面で整えるという使い方です。

これ1枚で、洗顔・化粧水・美容液までは済んでしまうので、忙しい朝の時短アイテムとしてもとってもおすすめです!!

そんな私は過去に、3社のものを試しています。
1.PUFFY POD(パフィーポッド)
2.メディキューブ ゼロ毛穴パッド
3.MEDIHEAL(メディヒール)

PUFFY PODさんはこの中では一番安価です。
美容液が他の者に比べて少ない気がしました。そのため、閉めが甘いと最後のほうは少し乾いてきてしまっていた気がします。
多分一番有名なのがメディキューブさんですね。
2.3は使用感で言ったら、そこまで大きな違いはないかな?という印象。
ただ、1.2は蓋を回して開けるタイプなのに対し、3のMEDIHEALさんはパカっと開くタイプなので、私は現在MEDIHEAさんをリピしています!

まだまだマスク生活も続くようですので、ぜひこの機会に、一度お試してみてはいかがでしょうか?
読んでいただきありがとうございました。

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スキンケア

馬術競技が興味深いです

今年のオリンピックは馬術競技を観ることが多くなりました。
障害物のデザインが日本的なものばかりで、それも楽しみの一つでした。

http://www.idontbuyit.biz/

何よりも馬が素晴らしく、特に障害物を超える時の跳躍力が凄いと思いました。
その姿はとてもカッコよく、いつか絵に描いてみたいです。

背中に人間を乗せた状態で、あそこまで跳躍でき、さらに続けて跳んでいるのが凄いです。
これも練習の賜物なのでしょうが、相手は馬ということで、人間のようにはいきません。
彼らのやる気を出すための工夫がそこにはあるのでしょう。

それにしても各馬のつややかな肌は素晴らしいです。
あそこまでとはいきませんが、私もつややかな美肌に憧れます。

夏は汗を掻くので、肌の潤いがあるのかと思いますが、どうも違うようです。
汗を掻いても乾燥は起こるので、やはりどんな時でも保湿対策は行っていかないといけないようです。

汗を掻くたびに、濡れタオルで体を拭いていますが、そのままだと肌が荒れてしまいます。
なので、入浴時にはしっかりと保湿をし、それ以外の時も肌の状態によって、保湿対策が必要だと思いました。

すっかり馬術競技にハマった私ですが、パラリンピックでも競技があるようなので、楽しみにしていたいと思います。

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婚活

海外でのアプローチ難

海外短期語学研修で、英語しか話せない環境で不安もありましたが、教室には日本人が一人もいませんでした。そんな教室の中で色が白くて、髪が黒く、顔立ちは整ったドイツ人の男子が輝いていました。私は一目ぼれをしてしまったのです。英語も話せなくて相手はドイツ人で、彼もまた英語を習得しようとしていましたが、私のレベルよりは発音も文法も優れていました。

http://www.homoludicus-sabadell.org/

授業で一緒にコンビを組んで練習をするときに韓国人の女の子と仲良くなって彼が好きなことをうちあけると全面協力してくれました。なんと男女でコンビを組んでやる時に私と彼をくっつけてくれました。内容は初デートにいくならどこというテーマでたどたどしい英会話ながら二人とも水族館に行きたいということで意見が一致してうれしくなりました。

なんとか日本に帰る前に自分の気持ちを伝えて連絡先を交換しました。その当時はスカイプなどなかったので、英語でメールのやりとりをしましたが時差があるのと、なかなか英語でうまく自分の気持ち伝えられず、付き合うまでにはいたりませんでした。彼とはいい友達になって、韓国の女友達との連絡で彼には彼女がいることがわかりました。メールでのやりとりでそのようなことすら感じ取れなくて遠距離で海外の人と英語がうまく話せないと難しいなと感じました。

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ニオイケア

気になる脇汗の臭い…オススメ商品はビオレ「デオドラントZ」!

私、とにかく汗っかきなんです…効果あり?薬用スクラボを購入して使用した私の口コミ!

ちょっとでも動くとすぐ顔(特に鼻…)に汗がでるタイプで、時には心配されるほど…

それは拭けばいいことなんですが、もちろん脇や背中、膝裏や足なんかもひどいんです。

夕方になるとやっぱり臭いが気になる!

肩らへんに鼻を近づけて臭いを嗅いでみると…臭いますね…

でもすぐにトイレや更衣室に駆け込めないこともありますし、事前に予防したい!と思って

始めたのがビオレの「デオドラントZ」(渡辺直美さんがCMをしているものです)。

今まで他の製品のロールタイプのものを使用していたことがありましたがあまり効果を感じませんでした。

しかし、デオドラントZのチューブタイプは夕方まで臭わずしっかり対策できました!

ほのかなせっけんの香りが夕方まで続き、とっても安心できました!

朝の忙しい準備で塗り忘れると大変なので、今ではポーチに入れて持ち歩いています。

少量でも効果がありますし、塗りなおす必要もありません。

今後対策したいのはデリケートゾーンの臭い…

実はデオドラントZを内股につけて対策にならないかと試してみたこともありますが

根本の解決にはならなかったですね…

これから暑くなり蒸れやすくなるので、新しい商品にチャレンジしたいなと思います!

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スキンケア

スチーム美顔器の毛穴汚れへの効果

私は鼻の毛穴汚れが気になるタイプです。毛穴が詰まると鼻がザラザラした手触りになり、汚れが一層目立つようになります。今まで毛穴汚れのためのパックやクリームなどを使ってきましたが、それでもなかなか治りませんでした。汚れが溜まり一番毛穴汚れが深くなると、くっきり見えてくるようになり主人にも指摘されるようになりました。

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毛穴を隠す下地など隠すことを考えるしかなく、きれいにすることからはどんどん離れていきました。

そんなとき、たまたま見たyoutubeの真似をしたくて、メルカリで中古のスチーム美顔器を購入しました。美容液を使うなどの機能のないシンプルなものですが、スチームを肌に当てながらクレンジングをしたり、マッサージをしたりすると次第に毛穴汚れが薄くなっていき、主人からも「毛穴が前よりきれいになってきたね」と褒められるようになりました。また、スチームのおかげで汚れ落としはもちろん、日々の化粧乗りも良くなっていきました。

ですが、時々仕事が忙しくなるとなかなかスチームクレンジングができなくなり、そうなると汚れが溜まるようになりました。なのでなるべく毎日スチームを当てるようにし、肌の保湿と汚れ落としを続けるようにしました。

スチームクレンジングはこれからも続けていきたいと思います。

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ペット

ミニチュアダックス!

こんばんは。初めまして。

Ta-Ta(タータ)

ミニチュアダックスフンドを飼っています。ミニチュアダックスフンドかミニチュアダックスフントどちらでも間違っていないみたいですね。

毎日とても可愛くて癒されます。

今回は、愛犬自慢をいくつか書いてこうと思っています。

まずはお出迎えをしてくれます。とても可愛いです。

時には、一緒に眠ったりもします。寝顔がとても可愛いです。

自分よりも早く眠りにつくのを見ると安心してくれているんだろうなって、こっちの気持ちも安心させてくれます。

ちょっとしたことで起こしてしまうので、少しかわいそうな気もしますがそれでも可愛くて一緒に寝たいですね。

朝は、誰よりも早く起きてくれてます。起きる時間になると顔を舐めて起こしてくれるので寝起きから幸せな気分になれますね。

散歩も大好きでよく一緒にしています。他の方が飼っている犬を見ると怯えてしまってり吠えてしまうのでしつけも頑張ってしないとなと思ってはいるんですけど、ついつい家だと甘やかしたりデレデレしたりしちゃいますね。

家に友人を招いたりしても人見知りすることなく、誰にでも懐いてくれます。

可愛いしか書いてない気もしてきましたが、書いても書き足りませんね。

また紹介させてください。

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スキンケア

毎日のオススメスキンケア

私は、スキンケアに力を入れています。理由は、綺麗で可愛い女性になりたいからです。私は、Instagramで見るような、綺麗で可愛くて、キラキラとした同世代の女性達に憧れています。私もそんなキラキラした女性になって、人生をハッピーな気持ちで生きていきたいと思います。そのために、外見磨きを毎日頑張っています。

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ダイエットやメイク、ファッションなど、Instagramを参考にしながら、自分に似合うものを積極的に取り入れています。まだまだ勉強中ですが、自分に似合うものを探していきたいと思っています。様々な外見磨きの中で、今特に頑張っているのがスキンケアです。肌が綺麗なことは、外見でとても重要な要素です。なので、スキンケアを毎日怠らずに頑張っています。そこで今回、私がしているスキンケアを紹介します。スキンケアで悩んでいる女性達の参考になれば嬉しいです。

様々なスキンケアをいくつも組み合わせて行っていますが、特にオススメなのが「フェイスパックを着けること」です。私は毎晩、お風呂上がりに必ずフェイスパックを使っています。顔に貼るだけでスキンケアをすることができるので、とても便利です。フェイスパックに含まれている水分と美容液が肌に浸透していくのが、とても気持ちよくて大好きです。

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リラックス

ストレスの原因を対策してみる

ストレスは受け続けると大変よくありませんし、心が疲れますし体調という点でもよくないと思います。自身はストレスは溜まるもので、これはとても自然なことだと思っています。そのため、ストレスをためる前に可能な限り予防することにもウエイトを置いています。というのは、ストレスは気持ちが下がる時にたまりやすくなります。

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気持ちは上がれば下がるもので、気持ちが上がれば下がるのはとても自然です。けれども、ストレスをできるだけ予防することで、その下がり具合が自身に及ぼす影響をできるだけ軽くすることができるのではないかと思っているのです。

まず、ストレスを受けるとストレスを感じてしまう可能性が高くなるので、ストレスを発生させないように予防します。予防は防御と同じで、ストレスを与える原因があればそれを対策します。もし人間関係などが原因なら、まずはストレスを与える人に直接同じことを還します。

されたことをするようにすると、その人も自覚し、行動を変えることができると思うのでできるだけそうなればよいと思って行います。それで効果がなかったり、行動が変わらずエスカレートするなら別の方法で本人に還すようにしていくと貯まりにくいのではないかとも考えています。

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スキンケア

シワを消したい。

30代半ばになって、特に目元のシワが気になっています。nicoせっけんは販売店で市販されている?購入して使用した効果と私の口コミをこっそりご報告!

元々顔のシワや感想は気になっていましたが、特にこのくらいの年齢になると目元のシワが日に日に目立つようになっているような気がするのです。

若い頃はそばかすを消したいや肌を白くしたいといったことで悩んでいて、シワなんか保湿したら消えるんじゃない?って思っていました。

しかしとんでもないですね。

シワはいくら保湿しても今のところ消えていません。

よく見たらシワって乾燥もだけど、肌の内部がしぼんで皮膚が余って出来ていたり、たるんで皮膚が重なって出来ているように見えます。

特に目元はたるみもあると思うけど、今のところしぼみが特に大きな原因になっているように見えます。

最近は何か肌がふっくらする方法はないかなーって思って色々化粧品を見ているところです。

すると最近はレチノールとかマキシトリルとかアリルリジンとか、シワに効果がありそうな成分がたくさん出てきていますね。

気になっていくつか使ってみたけど、現状シワが消えた!とか大きな変化はありませんが、こういうのを長く使っていくことでこれ以上の肌の劣化を抑えられるのかな?というのは感じています。

最近は美容ブームで色々な商品があるので、色々試して楽しみながらシワを消せたら最高だなって思っています。