月: 2021年2月

34歳で出産しました。

ラントゥルースの効果を暴露！

産前まではシミなんてひとつもなかったのに、

左の頬に大きなシミができました。

産後はシミに注意と言われていたけど、いままで一度もできなかった私は完全に油断していました。

そして、その後もいつか治るだろうと油断し続け、子供が1歳をすぎた今も治りません。それどころか右側にも小さめのが出てきました。こちらは加齢が原因かと。

急いで薬局に向かうも、シミ予防の商品はたくさんあるのに、シミ消しはない！やっと見つかった商品は1万円。。高い。。

もうシミについてはコンシーラーに頼りっきりです。

レーザー治療が安くなるのを待ちます。

そして、産後の肌トラブルはそれだけじゃありませんでした。

育児に気を取られてまったく肌ケアしていなかったせいで

シワ、特にほうれい線が濃く出てきておばあちゃんのような見た目になりました。

また、肌が全体的にくすんできて、つかれたおばあちゃんみたいになってしまいました。

これはやばい！と思いYouTubeでみつけた顔のマッサージをしてみたところ、ほうれい線がとれてすこし肌の色も改善し、おばさん程度にはなりましたが、顎のあたりのフケ具合が気になります。

育児中でお金もかかるので、スキンケアにあまりお金をかけられない、もう化粧品に頼るしか道はないとほぼ諦めています。

自分のスタイルを変えるのに一番大切なものは、ずばり筋トレです。
筋トレというと、動いたりきついことをするのは嫌だなあ、そういうことじゃなくて楽して痩せたいんだよなあ、と考えてしまう方も多いですよね。

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かくいう私もその一人でした。筋トレは極端な食事制限と違ってすぐに結果がわかるものではないので、自分の頑張りが感じられずに挫折してしまいがちです。しかし筋肉の増加という仕組みに着目すると、効率的に筋肉を付けることができるようになるのです。

わたしが行った筋トレは、部位ごとに集中的にアプローチをすることです。がむしゃらに体の全部位の筋トレを行うというやる気に満ち溢れているのはいいことですが、次の日は筋肉痛で動けないといった場面に出くわしてしまいます。筋肉痛の部位に更にトレーニングを重ねることは筋肉に良くありません。月曜は足、水曜は腕、金曜はお腹、というようにその日に取り組む部位を決めて徹底的にその場所を追い込むことが重要です。

この方法を行うことで、筋肉痛でも別の部位のトレーニングはできるため、筋肉痛の回復も行いながら毎日有効な筋トレに励むことができます。
また、必須アミノ酸といった筋肉の成長を促す栄養素も取り入れました。食事面からのアプローチも、効率的に筋肉を育てることを手助けします。

よく言われる筋肉は裏切らないという言葉は本当だと思います。筋肉と友達になることは非常に時間がかかりますが、その友情は一生ものです。皆さんも筋トレの基礎を踏まえた上でトレーニングを行い、憧れの美bodyを手に入れましょう！

最近すごく毛穴が目立つようになってきちゃって、
いろいろ試してるんですけどなかなかうまくいきません。

FACEEリキッドセラムプラス

恥ずかしいのですが、イチゴ鼻って言うのかな？黒ずみもあるし、凹みもあって最悪です。
お化粧でごまかそうとしても、毛穴にファンデーションが溜まるともっと汚くなるし、
溜まった汚れが黒ずみになっちゃうし、で悪循環になってるっぽいです。

美顔器とか保湿パックとかしてるんですけど、これといって改善された感じがしないんですよね。
10代の頃、毛穴パック(ベリーって剥がすやつ)で汚れが取れるのが楽しくて、
何回もやっちゃったんですよね、多分あれが悪かったんじゃないかなぁ……。
タイムマシンがあったら、戻って絶対言うのに。
後から大変になるから、あんまりやるなって。

今はマスクが当たり前になったから、鼻も隠せてラッキーって思うこともありますけど、
いつまでもマスクしてるわけにもいかないですしね。
マスクを外したときに、うわーって思われたら嫌だなと思って、結構人目も気になっちゃいます。
何回も化粧室に入ってお化粧直したりして、挙動不審かもしれません。

できるだけ早く目立たなくさせたいので、オススメのイチゴ鼻改善策があったら教えてください！

たくさんのバストの悩みがありますが形を良くしたいとか大きくしたいとかそういうことが多いわけです。本音口コミ！ヴィアージュビューティーアップナイトブラのサイズ感や付け心地は？

それらをどのように改善回復向上させていくのかということですが色々なやり方がありますが、多くの改善できるパターンとしてあるのがナイトブラをつけるということでしょう。ナイトブラをつけることによって改善させたりすることができる可能性が高いです。形を綺麗にしたりとか大きく、つまりはバストアップなどが期待できるのが、このナイトブラであるわけです。

ナイトブラというのはそもそもなんなのか、といえば夜につけて寝るブラのことです。形状記憶させる感じができたりするので、それによって形を整えてくれるという効果が強く期待できます。そもそも脂肪というのは形を維持するという性質があるのは間違いないことであり、それはバスとも同じでであるわけです。

その為、垂れてきてしまっているとかそうしたことにもナイトブラは相当に有効であるといえるでしょう。特にバストアップを目指したいと言うのであればこのナイトブラの着用というのはあるに必須ということになるくらいです。専門店があるくらいですから、まずはそうしたところにいってみることです。

去年4月に三人目を産み、コロナでどこも行けず、ずっと家に居たので、あまり髪の事は気にならなかったのですが、妹に「姉ちゃん、白髪目立ってきたね」と言われたときに、始めてマジマジと鏡を見たら生え際が真っ白になっていました。

評判通り？ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポートします！

でも、どこにも出かける事もないので、見て見ないふりをしていたんですが、保育園の発表会に行った時に、周りのお母さん達の髪の毛を見たときに、茶色に染めている人が白髪があっても気なりませんでしたが、黒髪で白髪があるとどうしても目が行くんだなぁ～と思い、私も10年くらい髪を染めておらず、産後のため、艶や髪の量も減っていたので、余計に老けて見えるかもしれないと思い、主人や母親にちょくちょく聞くようになりました。

主人は「全然わからないよ」と言うし、母親は「染めるなら美容院で染めないと痛むよ」と話すし。幼児がいるし、コロナの中、中々美容院にも行けず、しかし、不満は溜まり、去年の年末に主人が休みだったので、子どもを見てもらっている間に自分で染めてみました。結果、綺麗に染まり、その時は満足しましたが、1ヶ月経ち、やっぱり髪に艶がなくなるんだなぁと思いました。今は、髪を洗った後に洗い流さないトリ－トメントをつけて、様子を見ている所です。

私は10代の頃からずっと肌が綺麗と言われてきました。
あまり仲良くない友達からもどんな化粧水を使ってるの？と聞かれることもしばしば。その都度、「ドラッグストアに売ってる安いやつをシリーズで使ってる?！」と答えてきました。

巣顔美人

実際、どんな基礎化粧品や化粧品を使っても荒れることがなく、、、肌にお金かからなくていいなと思っていました。
学生の頃は他のことにお金を使いたかったり、面倒だったりで日焼け止めを一切使っていませんでしたが、なにもトラブルなく、「日焼け止めってみんな使うけどベタベタするし、使わんでもシミできひんやろう！」と思っていました。

しかしこの考えが命取りとなりました…

25歳になりましたが変わらず日焼け止めを塗らない生活を送っていました。
朝、化粧をしようと鏡を見ると目の下にシミを発見。
隠せばいいやと隠す日々。しかし次は頬、次は反対の目の下とどんどん現れるシミ。
まずいと日焼け止めを使い始めましたが、時すでに遅し。

10代20代前半につくられたシミ予備軍がどんどん現れました。
鏡をみるたびに落ち込み、レーザーやハイドロキノンを試すことも考えましたが費用面で断念しました。

もうすぐ30代。結婚し、主人にはシミなんて気にしなくていいよと言われましたが、結局すごくすごく気になります。
これ以上シミを増やさない努力として日焼け止めを塗ったり飲んだり、頑張っています。
どんなに綺麗と言われる肌でもしっかりケアしないといけないと娘には教えてあげたいと思います。

私が試したダイエット方法は、「〇時以降は何も食べない」という事と、野菜中心の食事を摂るようにして、
余計な脂肪を溜め込まないようにする。というものです。

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例えば「夜の7時以降は何も食べない！」と決めたら、それまでは普通の食事をしていても、7時以降は
お水やお茶しか飲まず(ジュースなども飲みませんでした)、おなかが空いてもひたすら我慢！

ついついお菓子などに手が伸びる時もありましたが、自分が決めた時間前に食べたいものをほどほどに食べてお腹を満たしておき、
決めた時間以降は何とか我慢しました。しかし、これは〇時と決めるとそれまでにドカ食いしてしまう場合もあったので、
自分的にはあまりいいダイエット法ではないな、と思いました。

野菜中心の生活では、毎日野菜料理を作るのも面倒だったので、冷凍の野菜やカット野菜をサラダにして、
ご飯の代わりに食べていました。特に千切りキャベツはよく食べました。

千切りキャベツならスーパー等ですでに切ってあるものが売っているので、それを買ってきてソースや塩コショウ等で味付けを変え、飽きないよう工夫しました。

あとは、もやしをレンジでチンして、それとワカメを混ぜ、サラダ風にして食べる事をやっていました。
私がお勧めのドレッシングは青じそドレッシング！

ヘルシーですし、さっぱりしているのでとても食べやすいです。もやしサラダもドレッシングを変えたりすれば毎日食べられたので、継続出来ました。
野菜中心にすると、便通も良くなるのでこれは効果があったな、と思いました。

今は白米などの炭水化物を抜くダイエットをしています。食事のたびに「ちょっと物足りないな」と思うのですが、何とか続けられているので、
これで美ボディが手に入れられたらな、と思っております。

小生齢60

ヘアージュを辛口評価！購入して数ヶ月使用した効果と口コミ！

を過ぎていますがタイトル通りはげの息子に生まれ青年期から薄毛との戦いにあけくれてきました。常に実年齢よりも老けてみられときましたので年齢を重ね見た目に実年齢が追いついていくことがむしろ心地いいと感じてきました。

ですが、やはりそこはやはり人の子。簡単に運命を受け入れられるほど、人間が出来t里ませんでした。古今東西髪に良いというものはありとあらゆるものを試してきたと言っても過言ではないと思っています。

頭皮に塗るもの、刺激を与えて発毛を促すもの、はては食べて発毛を促進するという触れ込みの韓国製の健康食品まで可能性のあるものは多少いかがわしくても僅かな可能性を信じて試してきました。

ですがやはりそのかいあってとは行かず、加齢とともに益々ゴール（つるっぱげ）に向けて加速度は増しています。正直そろそろ潮時かなとも思う今日この頃です。ここでハゲならではエピソードを披露しておきたいと思います。

まだ20代の頃バレンタインに母が贈ってくれた物は赤いリボンが結ばれた育毛剤（不老林）と頭皮マッサージ用のブラシのセットでした。今振り返れば母との良き思い出です。とは言えやはり髪はあった方が良いに決まっています。同志達の健闘を祈ると共に、その人生に幸が訪れることを切に願います。

私はこれまでに様々なキャッシングやカードローンに行ってきました。その中でも1番良いと思うことができたサービスは「楽天ローン」です。なぜ楽天ローン利用して良かったのかと言うことについてお話をしていきたいと思います。

即日キャッシングも可能なプロミス※自動契約機情報

まず1番良いと思うことができた点として金利が低かったと言うところです。私みたいにキャッシングを行う金額が少なければ少ないほど、長期的にかかる金利が高い傾向になります。しかしながら楽天ローンは他の消費者金融やカードローンと比べても金利が低く借り入れすることができるので非常に良いと言えるでしょう。また楽天銀行の口座を保有していれば簡単に返済を行うこともできますので、楽天銀行のユーザーは絶対に利用した方が良いです。

口臭の原因は、大きく分けて2つあります。

1つめは、生理的口臭
これは、起床時や空腹時などに出るものです。
歯磨きや食事、水分補給で口臭は減少します。

ブレスマイルウォッシュの効果は評判以上！私の口コミと体験談まとめ！

2つ目は、病的口臭
これは、鼻や喉、内臓の疾患によって起こることもありますが、ほとんどは口の中のトラブルが原因となっています。
その多くは歯周病と虫歯です。

その他、食べ物による一時的な口臭などもあります。

子供の口臭は、歯磨き不足や口呼吸による口腔内の乾燥が主な原因ですが、「アデノイド増殖症」という病気や、「アレルギー性鼻炎」による口呼吸の習慣化が原因となることもあります。

口臭は狭い空間の中や、近距離で人と話す時など、気になってしまいますよね。

口臭を消すためには、その原因を消すことが一番大事ですが、応急処置としてはガムを噛むことがオススメです。

ガムを噛むことで唾液の分泌が増え、口腔内の洗浄効果も出ます。
ガムの種類は、キシリトールの配合率が高いものを選びましょう。
糖類は口腔内の細菌の餌となり、口臭を悪化させてしまいますので、糖類0gのものを選ぶことも重要です。

先程、病的口臭の原因の多くは歯周病と虫歯であるとお話ししましたが、その理由は細菌の存在です。

歯周病になると『歯周ポケット』という隙間に細菌が入り込みます。
歯周病が悪化する程、歯周ポケットの溝は深くなり、歯ブラシの毛先が届かなくなります。
するとその隙間の中で、歯周病の病原菌が増加し、細菌から出るガスによって口臭が引き起こされます。

虫歯は、虫歯となった穴の中で細菌が増殖し、口臭が引き起こされます。虫歯が進行して歯の神経まで到達すると、歯の神経が腐敗して更に強い口臭となります。

正しい歯磨きの方法としては、歯と歯茎の境目を、力を入れず小刻みに磨くことです。
自分の歯並びや被せ物にあった歯磨きを、歯医者で指導してもらいましょう。

そして、自分に合った歯ブラシを選ぶことも重要です。
硬めの歯ブラシを好む方もいるかと思いますが、歯茎を傷つけてしまったり、一番重要な歯と歯茎の境目を十分に磨くことができないことがあるため、オススメできません。

歯磨き粉は、粗い粒子（ツブツブしたもの）が入っていないものがオススメです。

歯磨きの後に洗口液を使用するのも効果的ですが、あくまで歯磨きがしっかりできた上で使用しなければ効果がありませんので、注意が必要です。

正しい歯磨きで、口臭の軽減、予防をしていきましょう。

誰しも必ず1度は経験があるダイエット…。現代ではジムに通う方が多くいらっしゃいますね。私も手早く健康的に痩せたいと思い、過去にジム登録した1人です。しかし、登録したはいいものの、自宅ジムの場所が遠かったことと、ジムで運動をした後、『今日はたくさん運動したからいいか！』とせっかく運動をしたのにその分食べてしまい、努力が水の泡に……。

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ということが続き、段々と行かなくなってしまったのです。私はアパレル職の百貨店勤務ということもあり、常にダイエットを意識し生活しなければなりません。勤務時間が毎日異なるため、生活のリズム、食事の時間も毎日異なります。そんな私が行なっているダイエット法は、炭水化物なしダイエットです。朝は食べない・もしくは軽食（ヨーグルトなど）、お昼はサラダ、夜はおかずだけ食べるといった方法です。

『炭水化物を抜くダイエット』は結構話題にもなっており、経験した方もいらっしゃるのではないでしょうか。炭水化物が好きな人にとっては辛いダイエット方法かもしれませんが、私は一番効果があった方法です。ただずっと行うのは辛いので、私の場合はどうしても食べたい時は食べるというかなり都合の良いルールを設けています。

その特別ルールを使用した次の日は、夜ご飯も軽食にするなどしバランスを取りながら無理のないダイエットを行います。特別ルールを設けることで継続したダイエットができますし、リバウンドなくダイエットすることができます。これが永遠ダイエッターである私の無理なく痩せるダイエット方法です。お試しあれ！

中学で部活をやめ、高校大学はバイトをしていた私。元々細身ではないが、やはり運動をしていないからか体系が気になっていました。ダイエットしなきゃと思いつつも、好きなこと好きなものを食べダラダラした生活をした高校3年間。大学に入り、周りの子の細さに驚き痩せなきゃと思いダイエットを始めました。

グラマラスタイルは販売店での市販はなし！

飽き性な私はどれもなかなか続かず。そんな時、胃腸炎になりました。夏だったということもあり、夏バテに加え何も食べれずほぼ水しか飲めなかった数日間。とても辛かった。。ですが、回復して体重計を見て驚きました。

痩せている。(良い痩せ方ではありません。)その日から体重に喜びを感じ、むやみな間食もせず、夜ご飯の白米も減らすようにして、体重をキープしていました。

そして一番効果的だったのは、ピンヒールを履いたウォーキングです。ヒールが好きな私は、ほぼ毎日ヒールを履いて自宅から駅までの20分を早足で登校していました。なかなか痩せにくい脚ですが、太ももふくらはぎの筋肉が使われ、胃腸炎後で痩せていた体を後押ししするように脚も痩せていき、友人からも「痩せたね」と言われるようになりました。

周りに言われるととても嬉しいですし、なにより自分で痩せたのがわかるのが非常に喜びでした。ピンヒールを履いて早足のウォーキングは脚痩せしたい方にはとっても効果的なダイエットだと思います。私の場合は、胃腸炎がきっかけなのでベストなダイエットではありませんが、このことがきっかけとなりダイエットが出来たのは嬉しかったです。

それまでは嫌でしていませんでしたが、一回痩せると体重計を見るのが楽しくなります。毎日体重計を見て自分の体重を把握することは大事です。

今では育児が忙しくピンヒールもなかなか履けませんが、産後ダイエット始めなければと思っています。また大学時代のような体を目指したい！

今まで数々のダイエットをしました。
マイクロダイエット、糖質制限、夜だけ置き換えダイエットなどなど…

グラマスパッツの口コミ＆評価！マツキヨなどの販売店で市販されている？

高校入学時は160cm 55kgだったのが
大学受験のストレス、一人暮らしスタートで
大学一年生の夏には73kgという超おデブに。

そこで初めてしたダイエットがマイクロダイエットでした。
3ヶ月で10kg痩せ、結果一年でマイナス22kg！51kgになりました。
そこから大学卒業まで
『太ったら食べない』を繰り返し
体重体型維持していました。

そして大学を卒業し就職しました。就職先がエステサロンだった為
体型維持は出来ていましたが、
一年で事務職へ転職し、一日中座りっぱなし。
太っても『ご飯を抜けば大丈夫！』と思って特に運動する事なく食べたい物を食べ、職場でも仕事中にお菓子をつまむ毎日が6年経過し、
気づけば63kgになっていました。

そしてご飯を一日抜いただけでは痩せなくなり、
夜だけ置き換えダイエットやファスティング、糖質制限など片っ端から食事を制限するダイエットを始めました。
しかし早く痩せたいと摂取カロリー極端に減らしたことと、栄養バランスが偏ってしまった為、思ったように痩せないどころか生理不順になってしまいました。
またジムでの運動も始めた為ジムで貧血になる始末。

これは根本から見直さなければと思い、
朝昼は白米を120g程度取り、野菜とタンパク質もしっかり取り、夜は鍋か野菜スープ
一日のカロリーを1500kclaは摂るように心がけました。
お菓子は完全に辞めるのは無理だったので一日一個と決めて
週4でジムに通いました。
最初はなかなか効果はありませんでした。

3ヶ月程そんな生活を続けていたら周りの人から痩せた！？と言われるようになってきました。
体重は4kgしか減っていないけど確かに引き締まった気がしました。
また、いつの間にか生理不順も治っていました。

モチベーションがどんどん上がったことで
お菓子も食べたくなくなり
10ヶ月でで52kgになりました！
そして食事と運動で痩せた為、大学の頃食事制限だけで痩せた時より筋肉が付き見た目がスッキリしています。
そして何より代謝が上がった為少し食べすぎても全く太りません。
現在は体型維持の為に週3でジムに通っています。

世の中にはたくさんのダイエット方法がありますが
食べて動いて痩せる
食事と運動に勝るダイエットはない。
本当にそれを身を持って実感しました。