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スキンケア

肌のニキビが気になる。

自分は高校卒業までニキビで肌のことを悩むことは一切なかったんですが、肌が綺麗と言われてたんですが、高校卒業して社会人になってから、ニキビが急にでき始めました。マスクのせいなのかもしれないのですが、何をしても治らなくて困っていました。化粧水も今まで使ったこと無かったもんで、なにを買っていいかも分かりませんでした。洗顔もした事がありませんでした。

ビューティーオープナージェル

何が悪くて何がいいかもわからず適当に使っていました。しかし、色々調べることによって少しずつ分かってきました。肌へのダメージがニキビの原因になってしまって、会社を初めてからのストレスが発生していたと思いました。会社の中で部署に配属されてからはさらにニキビができたので、会社や人間関係が原因だとわかりました。しかし、色々調べたら、化粧水、洗顔、乳液、クリームをつけた方が保湿もされて丁寧に出来ることがわかりました。

それを使ってからだんだん肌が綺麗に徐々になってきました。けど、完全には治らずしこし跡ができてしまったので、それについて悩むでいました。ニキビ跡を治すのには、レーザーの治療法しかないと思っていたのですが、保湿をする事によって、薬で直せることが分かったのでこれからは実践をしていきたいです。

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口臭

キッチンにある“アレ”が口臭対策に?

「毎日ちゃんと歯磨きしてるのに口臭が気になる…」という方は多いのではないでしょうか。

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特に最近では暑くてもマスクをする機会が増え自身の口臭が気になるという方が増えているそうです。

ですので今回は自宅で簡単なにできる方法をご紹介いたします。

その方法とは【オリーブオイルでうがいをすること】です。

そもそも何故毎日の歯磨きを欠かしていないのにも関わらず口臭が発生してしまうのかといいますと、原因の一つとして磨き残しがあります。

歯磨きで完璧に汚れを取り除くのは難しいとされているため、どうしても口臭が起きてしまうわけです。

オリーブオイルでうがいをすると口の中に残った汚れを取り除いてくれるだけではなく、歯や舌をコーティングしてくれる作用もあります。

分量は大さじ1杯程度でOK!

うがいと言ってもガラガラと喉の洗浄するようなやりかたではなく、口の中でオリーブオイルを動かすイメージです。

10~20分ほどを推奨している方もいるようですが、多分無理です。疲れます。

ですので私は口のトレーニングのつもりで「キツくなったら止める」というふうにしています。

オリーブオイルに限らず、ココナッツオイルやごま油などの植物性のものなら代用ができるとのことですので自宅にオリーブオイルがない方でもお試しになれるかと思います。

また油はそのまま洗面台の吐き出してしまうのはNG!

ティッシュペーパーや新聞紙などに吐き出して燃えるごみとして廃棄しましょう。

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スキンケア

指の腹には雑菌がいっぱい!衛生的な顔の触り方

えっ知らなかった!美容のエチケットとして知らないことってたくさんあります!たとえば、指先には雑菌が付着している為に、手洗い前の指先で肌に触れてしまうとフェイスの肌にも雑菌が付着してしまうということがあります。とくに中高生の時期には脂性肌に傾きやすく、ニキビも現れやすくなりますから、特に指先のエチケットには注意が必要になります。

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顔の皮膚がかゆい!そんな時には指の腹ではなく手の甲を使って!

顔のどこかにかゆみが生じる時ってありますよね?そのような時には、指の腹ではなく、指の甲の部位を使ってかいてみましょう。普段爪の先を使う方であれども、ちょっと訓練のつもりで我慢をしてみてください。確かに手の甲部分はぽりぽりとしにくいものですが、衛生面では指の腹に比べて良いのです。

どうしても指の腹、爪を使いたいときはウエットテイッシュを使用して!

どうしても、指の腹、爪の方がかきやすいという時がありますよね。そのような時には、ウエットテイッシュを使い指先を一拭きします。手洗い場所が近くにあるのであれば、水道で手を洗っても良いでしょう。

以上の方法は美容関係者も取り入れているというエチケットです。一般でも老若男女ともに肌トラブルの対策に使うことができるのです。

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スキンケア

化粧水をミルフィーユ塗り!

この前、とあるYouTuberさんの美容系の内容を見ていたら、そのYouTuberさんは、化粧水をミルフィーユ塗りすると話してました。同世代のYouTuberさんなのに、とってもキレイで本当に素晴らしいなぁと思い、肌の衰えトラブルが絶えない私にとっては憧れです。

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その化粧水のミルフィーユ塗りとは、重ねて何度も化粧水を塗ることを言います。その方はまず、馬油ー化粧水ー美容液ー化粧水ー美容液ー化粧水ーアイクリームというようなスキンケアの順番でした。化粧水と交互に不足している成分が含まれた美容液やクリームやゲルを塗っているようです。私の場合は、化粧水は一度しか塗ってません。

やっぱり保湿をしてお肌の潤いを逃さないようにすることは、とっても重要なポイントなので、重ね塗りをすることは有効なんだと分かります。また、化粧水と美容液などを交互に重ねてミルフィーユのように塗る方法、面白いしすぐ真似出来る技なので、私もやってみました。いつもよりかなり塗りこむので、単純にかなり潤いましたし、翌日化粧のりも良くなりました。お風呂上がりは特に、お肌の水分が蒸発しやすいので、素早く保湿をしてあげないといけないです。私もミルフィーユ塗りで、充分な保湿を心がけていこうと思います。

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スキンケア

今更聞けない正しい洗顔法

洗顔よりも洗顔後のスキンケアに重きをおいている方、多いのではないでしょうか。確かにスキンケアもとても大切ですが、洗顔も肌にとってとても大切です。
まず、洗顔にはなにを使っていますか?お化粧落としさえしていればいいと感じている方も多いかもしれません。
肌の負担を考えればW洗顔は避けたいところなので、お化粧落としにはクレンジングバームなどを使うと良いでしょう。

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そして、洗顔には固形石鹸がおすすめです。
固形石鹸の中でも、牛乳石鹸の青いパッケージを選ぶなど、余計なものが入っていない石鹸がおすすめです。
石鹸をもこもこになるまで泡だて(泡立て用のネットを使うのも良いです)、濡れた肌に乗せて伸ばすようにしたら、お湯でよく洗い流してください。

しっかり泡立てた泡で洗うことで、肌の黒ずみやくすみを改善する1歩になります。
流しすぎということはないので、しっかりよく洗い流しましょう。

そして、清潔なタオルでポンポンと拭き取るのが肌への負担が少なくおすすめです。決してゴシゴシと拭いてはなりません。
ゴシゴシと拭くと、肌の乾燥の原因になり、更に刺激することでシミのもとであるメラニンが活性化してしまいますので注意しましょう。
何事も基本が大切です。高い化粧品を買う前に、洗顔法からぜひ見直してみてくださいね。

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スキンケア

年齢を感じさせる首のしわ

ついにできてしまいました・・・くびのしわ!!

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私の主人は、テレビを見ているときや、初めて会う女性を見るときに「若いけど、首のしわがあるから、○○歳くらいかな」と、首を見て女性の年齢を判断しています。そのため私は、首のしわへの恐怖感がありました。洗顔後やお風呂上りには、必ず顔と一緒に化粧水とオールインワンジェルをしっかりと多めに塗りこむことが習慣になっていました。

ところが、先日朝起きると、首に見たことのないしわが!!!・・・しょっくでした。すぐにネットで情報を収集し、朝の首のマッサージなるものを発見。どうやら、朝むくんだ顔を解消するためのリンパマッサージと一緒に、朝にできてしまった首のしわをのばすように上を向きながらマッサージするといいというのです。

もちろん、翌日から実行しました。朝の忙しい時間帯ですが、このために早めに起きて、しっかりとオールインワンジェルを塗り込みながらマッサージ。一週間ほどで、気にしていた首のしわはほとんどなくなりました。すごい効果!!考えてみれば最近携帯電話をよく見ていて、首にしわができるような体制をとることが多かったことに気が付きました。

これからは、携帯電話を見るときにも、首にも意識を向けて、継続して朝の首マッサージを続けていきたいと思います。首のしわ、恐怖です・・・

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口臭

口臭で自分の臭いが気になる時

体臭というほどの悩みはないのですが、以前自覚はないのに、なんとなく口臭のことを指摘された経験があります。http://yamanashi.main.jp/

ただ、口臭も場所が違うだけで体臭とほぼ変わらないですよね。

結構、言い方によってはショックなのですが、当時言われた相手が男性だったので、かなり内心びっくりしました。

そういうことは、あまり親しい間柄ではないと、言いにくいかと思いますが、気がついたら、言ってもらわないとかえって知らないままの自分が

悲しい場合もありますよね。当時は、遠回しに言われた感じだったのでそこまで果たしてどうなのかが、自分では

かなりわかりずらかったと思います。ただ、気をつけなければいけないなと思って、バラのサプリメントなど、舐めるようにした覚えがあります。

たぶん口臭の臭いは内臓から来ているので、体調が悪かったり、または体質によってどうしても臭ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私が舐めたのは、イツデモというショップなどで売っていた、大体500円するかしないかくらいのサプリで、それでもたぶん効果があったように

思います。たまにテレビショッピングなどで売っているものなどは、もっと高く数千円くらいはすると思いますが、

やっぱり近くで話したりする時は、女性なら特に気をつけた方がいいと思います。

せっかくいい感じでお話していても、いざ近くに寄ったら、息が臭ったら台無しですからね。これは男女とわず、女性同士でも

大事なので、私も時々気をつけようと思います。

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スキンケア

シミ改善には飲み薬と美白化粧水の併用が効果的

年齢を重ねると、10代、20代にはなかったシミが目立って出てくるものです。この記事を書いている私もそうでした。http://www.freepixel-webdesign.com/

40代を過ぎた頃から顔や腕のシミに悩んでいて、化粧を落とすと顔のシミがひどくて、すっぴんで外に出られませんでした。

そんな時、ふとテレビのCMでシミに効く飲み薬を見かけ、すがるような思いで、そのシミに効く飲み薬を試してみました。富山のシミに効く飲み薬「キミエホワイトプラス」でしたが、効果が出るまで最低3ヵ月ぐらいはかかると言われ、とりあえず3ヵ月試してみました。

すると、3ヵ月近く経つと、今までどんな美白化粧水をつけてもシミが薄くならなかったのに、シミがかなり薄くなり、目立たなくなってきました。飲み薬の成分表示を見て、L-システインやアスコルビン酸がシミに効くことが分かり、その飲み薬が買いづらくなってからは、近所のドラッグストアで同じ成分の入った「シミに効く飲み薬」を飲んでいます。

今では、スッピンで近所に出かけるのが苦にならなくなりました。もちろん美白化粧水も使っていますが、ひどくなってしまったシミを短期で改善するには、シミに効く飲み薬が効果的です。数十年前はシミに効く飲み薬は一般的でなかったですが、近年では一般的になって手に入りやすくなったので、美白化粧水と併用されることをおすすめします。

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ヘアケア

派手髪を目指して金髪にしてみたが傷みがひどくなり…

韓流アイドルブームから派手ヘアーに憧れてまずは金髪に髪色をセルフで抜くことにしました。確実に色を入れたかった私は少し長めに放置をして完全なる金髪を目指します。そして洗い流すと思い通りの金髪に!!しかし、事件はドライヤーをかけたときに発生しました。

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いつも通り、気持ち優雅にドライヤーをかけて次のヘアカラーを入れることに胸を高鳴らせていたときです。「ブチブチ!!」勢いよく毛先が抜けていき、ひどいの切れ毛が発生してしまったのです。自慢の長髪は少しまばらなものとなってお世辞にも素敵な髪型とは言えなくなってしまいました。

私は猫っ毛なので長めのブリーチに耐えられなかったのでしょう。もちろん、その上からヘアカラーを重ねる気にはならずアフターケアに専念することにしました。

なかなか理想の髪色へ染められないことに嫌気が差すのですが完全に放置時間を欲張った自分のせいなので誰も責められません。旦那にも妙な目で見られ、近所からも軽蔑されてるような気が続く一週間。ようやく髪はサラサラになりましたが派手髪にする気は起きず少しのプリンを隠すように黒染めをして何事もなかったように過ごしています。次回はしっかり美容室で染めようかと思います。

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スキンケア

ドすっびんさんのつぶやき

皆様、お仕事に行くときお化粧してますか?

…私、お化粧しなくなってそろそろ10年になろうとしてます。

http://www.4001field.com/

接客のお仕事してるときは、ガッツリ毎日頑張ってました。化粧品にどんだけお金かけるねんくらいの勢いで、プチプラコスメなんて見向きもしませんでした。

パウダーだけで一万円とか洗顔料に三千円とかでも高いなんて思ったこともなかったんですけど、結婚したらそうもいかなくなりますよね。

奥さんらしくやりくりするよ!と張り切って化粧品代を削りました。基礎もメイクも安さ重視で切り替えたら、もう荒れる荒れる乾く乾く。

かといって使えるか使えないか分からない化粧品に何度も挑戦するには予算が厳しい。

でも粉ふきいも状態は辛すぎる…!

思い余って化粧をすっぱりやめたら落ち着きましたね。

乾かない、痛くないというのはやはり素晴らしいです。

ちなみに地味に大成功だったのは牛乳石鹸(赤箱)。

ネットの口コミがきっかけで、軽い気持ちで試して以来、私の大切な相棒です。

もう私一生君だけでいいよ…本当愛してる。

保湿は今のところ、オールインワンジェルを渡り歩いていますが、相性がいいのは極潤さんかな。

お値段がいいと、やはり性能もある程度比例しますが、結局最後は人それぞれの相性なんだね、としみじみ実感しました。

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ヘアケア

季節によって変わる髪

とにかく、ひどい癖毛なので髪型を決めることも一苦労。なるべく手をくわえなくするためには、長さを超ロングにするか、ベリーショートにするかしかない。でもそういうわけにもいかないので矯正をかけたり、デジタルパーマを試したりした。でも髪は痛むし、湿度によっても変わるので季節まで考えるとできることはとても少ない。白髪染めをする年齢になってからは、染めるタイミング、パーマをかけるタイミングを変えるともう考えることも嫌になる。

その他いろいろな悩みがいっぱいあり、

ノアルフレシャンプーは評判通り?本当に白髪に良いのか検証してみた私の口コミ!

癖毛特有の髪に艶がない。

髪が伸びるのが早い。

髪がなかなか乾かない。

よく抜ける。

すぐからむ。

髪に色が入りにくい。

あげていくとキリがない。

この中で最近一番困っているものがとにかく髪がなかなか乾かない。

美容師さんにも指摘されるぐらい。

なので人と温泉など行くと自分だけ

ドライヤーをしている時間が圧倒的に長く、周りに合わせると髪が半乾きの状態になる。特にロングの時は

本当に乾かなくて諦めることが多かった。髪が少なくなるのは嫌だけど手間のかかるこの髪は、どれだけ長い付き合いをしてもまだまだ上手く付き合えません。これから白髪も増えより手間がかかるようになると思うと少し憂鬱。いつも同じ状態の髪の人を見るととても羨ましいです。

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スキンケア

美容商品は高いものを使用すればいいのか

美容活動をしていく時には、美容クリームや洗眼液さらに乳液など美容商品を使用して肌対策をしていく人が多いです。この時に、深く考えてしまうのがどの美容クリームや洗眼液を使用していけばいいかですね。一般的に、価格が高い商品程効果が期待できると思われています。

http://www.biennale-arts.com/

高い美容商品は、美容成分を多く含んでいたりそれだけ作る時に手間がかかっているという可能性が高いです。また、美容効果においても高い美容商品ってけっこう評判がいいですよね。つまり、どの美容商品を購入すればいいのか迷ったら価格が高い人気商品を購入していくのがおすすめになります。

しかし、価格が高いと長く利用する時に金銭面で負担になりますよね。結婚をしている場合だと、家族の事も考えなければいけないので自分のためだけに高い買い物ができない事があるし学生においてもなかなか手が出せない商品です。でも、安い商品でも人気商品が多くありますよね。つまり、安い美容商品でも満足している人が多く、肌の改善に役だっている美容商品があります。無理に高い美容商品を購入するのではなくて、金銭面において長く愛用できる事を意識しながら、その上で人気商品を選ぶと満足行く美容活動ができる可能性があります。

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スキンケア

長く続いたニキビ肌の悩み

ニキビについての悩みは、小学校6年生の頃から始まりました。
どの状態が治ったというのかが分からない程、次から次へとニキビができました。市販薬では全く治らなかったので診療にかかりました。

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当時の皮膚科では、処方されら薬がベトベトしていて、塗るとテカテカ、効果はあまりないという物で、日中もならなければいけなかったので、中学校生活も非常につらいものになりました。

それから、高校生になり多少はマシになりましたが、相変わらずニキビはでき、20代・30代前半と肌トラブルは、状態が良くなったり悪くなったりを繰り返しながら続きました。
20代後半からは背中ニキビにも悩まされました。

そして、30代後半の今、ようやく肌トラブルが解消しつつあります。何もしていないのに、ニキビがあまり出来にくくなりました。もちろん多少出来たりしますが、これまでの人生の中で比較すると格段に良い状態です。
なぜ回復したのか…と考えてみたところ、たぶん田舎に引っ越し、食生活が変わった事がまず挙げられます。外食やコンビニのお弁当など食べる機会が減った事が大きい様に思います。

あとは、結婚して生活リズムが人と生活する事により整った事。
この2つが大きい様に感じます。
ニキビ肌は改善してきましたが、今度はシミの悩みが増えました。いくつになっても、肌トラブルの悩みが尽きないなぁ…と思う、今日この頃です。

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育毛

カラーリングがすぐ落ちてしまっていたワケ

先日、引っ越しを機に新しい美容院に行ってきました!

そこで、カラーリングがすぐに落ちてしまうことが悩みだと話しました。

染めた当日はお風呂で髪を洗わないため大丈夫なのですが、次の日髪を洗ってしまうと若干落ちています…。

ヘアリシェ育毛エッセンスの口コミ!

1週間も過ぎれば、染める前とあまり変わらないくらいの色に戻ってしまうのです。

正直お金もったいないなぁと思いながらカラーリングしていました。

美容師さんが入念に髪を見てくれたのですが、明らかにブリーチを使用した状態になっているとのことでした!

私はどこの美容院でカラーリングするときも、「ブリーチは無しで!」と注文していたので、まさか使用されていたとは思ってもみませんでした。

今回はカラーリングの薬剤を考えて頂き、髪も数センチ切ってもらいました!

今後は髪が伸びてきたら定期的に切ってブリーチ部分をなくしていこうと思います!

それにしてもまさかブリーチが使われているとは・・・。

確かにやたら明るくなるし毛先もすごくパサパサになるなぁと思っていましたが、
それはほぼ毎日コテをあてているからだと思っていました。

ただ、色落ちが激しい原因が分かってよかったです!

あとはプラスアルファでカラーシャンプーも使っていこうと思います!

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リラックス

ストレス解消に外国人と話そう!

みなさんはどんなストレス解消法をお持ちですか?ドクタースティックの評判は?

友だちとカフェでお茶をしたり、音楽を聴いたり、カラオケに行ったり、美味しいものを食べに行ったり、いろいろあると思います。

ちなみに、私の場合は「外国人と話すこと」!

インターネットの普及で、世界がグッと身近になり、外国人と出会えるアプリも増えました。

英語やそのほかの外国語を勉強しているひとは『言語交換アプリ』と言うアプリを知っているかもしれませんね。

基本的に、英語を勉強したい日本人と、日本語を勉強したい外国人をマッチングして、友だちを作るアプリです。

私はこの『言語交換アプリ』で、いろいろな国の友人と出会いました。

たとえばオーストラリア、アメリカ、イギリス、モロッコなど。

友人と大好きなアニメや音楽の話をしたり、作った料理の写真を見せ合ったり、毎日、とても楽しいですよ。

私の趣味は語学学習なのですが、みなさんはこんな話を聞いたことがありませんか?

「複数言語を話すひとは多重人格」。

多重人格と言えば大げさに聞こえますが、外国語をしゃべっている時、確かにいつもの自分とちがうなぁと感じる時があります。

いろいろな国の友だちと、自由に楽しく外国語でおしゃべり。

それは私の夢のひとつでした。

「英語を勉強してみたい!」

「英語が上達したらいいなぁ」

そう思っている方!

言語交換アプリでたくさんの友だちを作っちゃいましょう。

日本語でうまく話せないことも、英語やほかの外国語なら、うまく言葉になることもありますよ。

そして、多様な意見が聞けるので、心と頭の整理もできます。

とってもおススメです。

私のストレス解消法は「外国人と話すこと」でした!

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脱毛

夏に向けて準備をしないと

日に日に暖かくなり薄着になる季節になりました。http://www.supseltzer.com/

今まで、ちょっと手を抜いていた「見えない部分のケア」が大切になりますね。でもこれが大変なんですよね。

毎年、良いと言われるカミソリや除毛クリームが出るので一通り試してます。

除毛クリームは、腕で肌に合うかチェックしてOKとなっても、関節や脇に使用したら赤みや発疹が出たりするものもありますよね。

カミソリは「肌に優しい」とか「◯◯成分配合の…」とか、記載が合ると安心感も増すし手軽なので全部日替わりで使ってみます。

念のため、保湿クリームとかで肌を手入れして落ち着いた後に使うようにすると、本当に肌荒れしないのでびっくりするんですよ。

最近はカミソリもアリかもしれないと思ってます。でもでも、やっぱり毛穴が黒ずんで目立ってきてしまうんですよね。

使い方なのか?肌を傷つけているからなのか?わかりませんが、一度黒ずむとなかなか難しい。

肌が荒れたままでホワイトニング配合の洗剤やクリームを塗ると、肌がかぶれたり痛くなったりして効果が期待できません。

それに、デリケートゾーンだと尚のこと!蒸れるので中々良くならないんですよね。

結局、部分毎に脱毛クリームを使ったり、肌荒れがあまりしない場所で毛が薄い部分はカミソリと使い分けします。

もっと効果的に肌にも優しく便利な脱毛方法がないのかな?

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スキンケア

寝付けない日々の肌の悩み

皆さんはしっかりと夜寝れていますか?私は最近どうにも、これからのことを考えたりでなかなか寝付けない日々が続いております。
寝付けないというのは、やはり100害あって1利なしで日中眠くなったり、やる気がどうにも出なかったりでどうしたものかなと思ってしまいますよね。
そういったトラブルの中でも私が最近気になっているのは、肌の調子が悪いという事です。

http://www.makadem.com/

洗顔やお風呂上がりの保湿をしっかりとやっているのにも関わらず、ニキビが出来てしまって気になっています。同じような経験をなされている方も多くいるんじゃないかなと思います。
そこで、寝不足で出来てしまうニキビの原因を私なりに考えてみました。

・新陳代謝がうまくいってない:これは寝不足の弊害として、よく言われていることですが、人は寝不足になるとホルモンバランスの乱れなどから、新陳代謝がうまくいかなくなることがあります。そうなると、肌に角質が溜まりニキビの温床となってしまいます。

これに対する解決策としては、まず前提としてちゃんと寝ること、肌のターンオーバーを促すために保湿をしっかり行ったり、栄養バランスを考えた食事を取ったりすることが重要となると思います。これらのことを徹底して、一緒に綺麗な肌を取り戻しましょう!

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ダイエット

ダイエットは基礎代謝が大事

ダイエットにおける重要なポイントはどのようなところにあるのかと言えば人によって基礎代謝カロリーとして必要になってくる部分が全然違うということです。要するに体の大きい人はその体を維持することだけでも結構なカロリー負担をしなければならないので、基礎代謝が高いということになります。人によって体の大きさは違うわけです。筋肉量も違うことになります。

ラクルルの評判

体の大きさが違うわけですから、やはり大きく消費カロリーが変わってくるということになりますので、ダイエットの効果が違ってくるわけです。同じ500kcalのカットであろうともどのくらい超過して脂肪を削ってくれるのかということにも違いが出てくるということになりますので注意が必要ということになります。基礎代謝というのはだいたい身長と体重で判断できるのでまずダイエットをする時にはそういうところから判断してみると良いでしょう。

少しでも痩せやすい体にしようと言うのであれば筋肉をつけることから始めましょう。筋肉をつけることによって、基礎代謝が極めて高くなるからです。それがまずはダイエットの第一歩であると言えるでしょう。何かと筋肉をつけることにはダイエットに利点があるのです。

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スキンケア

顔のニキビが治らないしすぐできる・・・

僕は顔が非常にオイリーなのですぐにニキビができてしまいます。

治ることは治るのですがすぐにまた新しい場所にできてしまいます。

これは高校生の時から変わりません。

さらに高校生の時にニキビを潰してしまったのでその後が残ってしまいました・・・。

http://www.workofheartgarden.org/

現在でも顔のニキビの跡があちらこちらに残っていたりして某芸人さんみたいになっています。

ニキビ跡がそのまま残ってしまうのは本当に顔のイメージが悪くなってしまいますね。

しかもニキビ跡だけではなく顔がテカテカなのですからなおさら見た目が悪いです。

なんとかこのニキビを治そうとして色々と試しているのですが治りそうにもありません(笑)

今になって思うとですが高校生の時にもう少し洗顔などをやっておけばよかったなと思いますね。

30歳手前になってようやく気づいて顔の洗顔や保湿などもやり始めたのですがさすがにおそすぎたかもしれません。

ちなみになのですが僕の場合は顔だけではなくお尻や頭にもニキビがよくできます。

お尻は同じところに治ったり出来たりと非常にやっかいです。

薬を飲んでも変わらないので根本から治療しなくてはいけないのかもしれません。

頭に関しては1年中できている感じで薬などで症状は和らぎますがこちらもしっかりと膿を出し切ったほうがいいかもしれません。

ここまで色々と僕のニキビについて書いてきましたが結局死ぬまで付き合うことになりそうです(笑)

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口臭

私の口のにおいはとても臭くていやです。

私は朝起きた時の自分の口のにおいがとても臭くてとてもいやな気持でいます。特に機能焼き肉や餃子を食べたという時なんかはそれはそれはひどくってものすごく辛い思いをしています。それに私は結構人と比べて口が小さいと思っているのですがそれにもかかわらずものすごく臭いのです。どうにかしたくてキシリトールとかも食べてはいたのですがやっぱりそれなりにいろいろと大変で長くは続きませんでした。

http://watamamasmile.com/

だから私は今とてもつらくてとてもいやな思いをしています。それに私は結構辛くてとてもじゃないけれどしんどいことが多くて辛いのです。私は正直言って今の状態では何も変わらないと思ってしまっていますので今一度どうしていったらいいのかというのを考えてはいます。ただ今の所何の解決策も見当たらないですのでどうしたらよいのかというのがとても気になってしまっているのです。私は正直とてもつらい思いをしていてとてもしんどいですしとてもつらいです。

だからと言っては何ですがやっぱりそれなりにいろいろとしんどい部分はあってもうどうしようもないということが多いためこのままじゃどうにかなってしまうということを感じています。この先が不安で不安で仕方がありません。

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ダイエット

私がついやってしまうダイエット「失敗法」

中学1年生、思春期に入り自分が友達より太っていると気づいてから何度もダイエットをしました。痩せては太り、太っては痩せを繰り返し、人生でただの一度も成功したことはありません。

そんな私のダイエット「失敗法」をお伝えしたいと思います。

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1.「〇〇するだけで痩せる!」に飛びつく

やせません。そんなに簡単にやせられるのならあなたも私も体型に悩んでません。

書いてあるページは大体が怪しげなサプリや着圧レギンスの広告です。補助としては役立つかもしれませんが、「それだけ」でやせることは難しいです。

現実を見ましょう。信用できるのは「食べないだけ」くらいです。

2.情報収集だけして満足する

カロリー計算の方法、効果のある筋トレ、ストレッチ、脚やせマッサージ法…ダイエットに関する情報はネット検索だけでも数え切れないほど出てきます。

情報収集だけでダイエットをした気になり、知識ばかりが増えて脂肪は全く減っていない…ということに(私は)なりがちです。

3.純粋に食べないだけ

一時的には痩せますが、おすすめはしません。目標体重までやせても、普段の食事に戻した瞬間戻ります。体重は元通りだけど、栄養不足で筋肉がやせているので前よりやせにくいという地獄が始まります。

我慢していた分暴飲暴食してしまうリスクもあるので、急ぎでやせたい場合以外はしないほうがいいです。

以上、当たり前のことばかりですが、気を付けないと陥りやすいパターンだと思います。

成功していない私が言うのもなんですが、ダイエットはとにかく行動です。完璧な方法ではなくても、とりあえずやってみて継続する、ということが成功の鍵ではないかと思います。

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ダイエット

ダイエットサポートアプリあすけんを使ってみた

ダイエットサポートアプリ、あすけん。
iPhoneやAndroid、Webなどでも使えるダイエットSNSコミュニティです。

筆者はこれを使って、3ヶ月で5キロ痩せました!

http://www.hannahdaisy.com/

今回は筆者の体験を元に、あすけんへの疑問や魅力についてレビューしていきたいと思います♪

☆【あすけん】を使って本当に痩せるの?

結論から申しますと、人それぞれです。
このアプリを使って全員痩せられるかと聞かれると、本人のやる気に大きく左右されると思います。
しかしながら、ダイエット専用のSNSコミュニティ。
仲間と励まし合いながら、ダイエットを長期間挑戦するには持ってこいのアプリと言えるでしょう。

☆【あすけん】って実際どうやって使うの? どうして痩せるの?

毎日食事を記録していく、いわゆる『レコーディングダイエット』形式です。あすけんはそれをサポートするアプリです。
毎日食べたものを入力すると、カロリーや栄養素が自動的に記録されていきます。
また運動時間を入力することによって、消費カロリーも記録できます。

☆わざわざアプリを使うメリットってある?

あると思います。まず、
・努力の継続はひとりでは難しいこと
・毎日記録することで、継続しやすくなること
・写真撮影などで食事カロリーが自動的に記録されるので、日記の継続に無理がないこと
・Googlefit等との連携によって自動的に歩数を記録できること

などのメリットがあげられます。

なかなか毎日ダイエットが続かない方は、ぜひ使ってみるといいと思います♪

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スキンケア

スポンジはきれいに洗うとお化粧のりがよくなる

最近、ファンデーションのつきがよくありません。私はパウダーファンデーションをつかっています。スポンジについたファンデーションをみると汚らしい感じがしました。そのスポンジでファンデーションをつけるとごわついた感じがして、ムラになっています。

モイスポイントは販売店で市販されている?私の口コミと効果をこっそりご報告!

私がつかっているファンデーションはふんわりと自然な仕上がりで、気になるところをしっかりカバーしてくれるので気に入っています。でもスポンジが汚れているせいでファンデーションがきれいに仕上がらないし、ニオイが気になりました。

ネットで「汚れたスポンジ」を調べたら恐ろしいつかい方をしていました。汚れたスポンジをつかうとファンデーションがムラになるだけではなく雑菌がふえて肌あれの原因になるのです。お肌をきれいに見せるためにファンデーションをつけていたのに汚れたスポンジ、雑菌をお肌につけていたのです。

私は「スポンジクリーナー」を買いました。そのときに洗い替え用のスポンジを買いました。私の使っている「スポンジクリーナー」は手やスポンジをぬらさずにつかいます。汚れた部分に直接「スポンジクリーナー」を含ませ、指の腹でやさしくもみこみ、よくなじませるときれいに落ちます。洗い流すときの泡切れがいいし、柔軟効果があるのでやわらかく仕上がります。

乾いたタオルにはさんで水気を切ります。そのあとは風通しの良い日陰で乾かしてからつかいます。

私はファンデーションのスポンジだけではなく、おしろいのパフ、アイシャドーチップ、チークブラシなどを洗っています。きれいなスポンジでファンデーションをつけると仕上がりはきれいだし、お肌にふれたスポンジは気持ちがいいです。

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口臭

子供の口臭の原因はなんだ

私は、以前は保育士として勤務しておりました。仕事柄、子どもたちと近い距離で接することが多くありました。0歳児など、月齢の低い赤ちゃんや1歳児クラスの低月齢児などの口臭を臭く感じたことは1度もありません。ですが、2歳児クラスになるとだんだんと口臭が気になる子供が増えていきます。

http://www.humungusfungusfest.com/

仕事をしているときはそこまで気にしていなかったのですが、いざ自分の子供が生まれるとその原因が気になり始めました。原因がわかれば、自分の子供の口内環境をよくしてあげられるのではないかと思ったからです。自分なりに原因を考えてみました。食事を食べる、食べないや、歯磨きをしているしていない、などの簡単な原因ではないと考えます。保育園はほとんど同じメニューを0歳児から5歳児まで提供していることと、歯ブラシの時間が全員に設けられているからです。

では、簡単にネットで検索してみると、唾液の量の違いが口臭に関係しているそうです。もう一つの原因は、腸内環境でした。排便が滞ってしまうと、どうしても直結しているので臭ってしまうこともあるそうです。1つ目の、唾液の量は親がコントロールするのは難しいので、2つめの腸内環境を整えてあげることを、自分の子供にはしてあげたいと思います。

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スキンケア

今日の天候は乾燥注意報、私のお肌は敏感乾燥警報

私のお肌は敏感乾燥肌です。http://www.ifshaworld.com/

昔からなので、共に生きるしかないと覚悟しております。

潤っていることなんてあったのか、思い出すというよりも

記憶にないほどの乾燥肌です。

ですが、私も女性、化粧をしたり、おしゃれもしたいです。

あらゆる方法で保湿を心がけています。

毎日クリームを塗ることは欠かせないですし、

乾燥に効くよと言われたものは一通り試してみました。

ですが、同じ方法で対策しても、

肌も飽きるのか、効かなくなってくるのです( ;∀;)

刺激に弱いくせに、刺激しないといけない我儘な私のお肌。。。

さらに!!年を重ねていくうちに、そのクリーム・パックの単価は高いものばかりになってきました。

安いものでは効きづらくなってきたのです。

高いものになると、やはり効き目は違いますね。お肌つるんつるんになります。

ですが、効きすぎるがあまり、敏感な肌も持ち合わせている私は

乾燥の次は赤く荒れてくるのです。

もう頭抱えます。次はお前か!とツッコミ入れたくなります。

そして次に考えたのは、今まではクリーム・パックと

外部の予防・対策をしてきましたが、

内部からの予防・対策まだやってないと気づいたのです。

そう気づいたら、もう行動し、試すのみ!

サプリメント、食事改善、いろいろ調べ、やってみました。

ビタミン剤、肌の赤みが引いてきたー!!

肌が正常になる・・・、普通に手に入っている方がうらやましいです。

これからも私はこのお肌と共に生きていきます。

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ダイエット

自分がやって一番効果的だったダイエット法

皆さんこんにちは。私は生まれてから何度もダイエットに挑戦しています。その中でも一番効果的だった方法を今日はご紹介したいと思います。その名も、「炭水化物0ダイエット」です。5年位前に試したダイエット方法なんですけども、名前の通り炭水化物を1か月間抜くという方法です。個人的にはとても効果がありました。体調も崩れることはなかったです。

グラマラスパッツの効果を暴露!

やり方は簡単:ご飯、麺類、パンなどの炭水化物をすべて排除します。食べる量は変えなくて大丈夫です。ちゃんと1日3食、食べてください。食べ物の種類とかの制限もなしです。私は大体味の濃いもの(主に肉)と野菜を食べてました。運動も人並み程度で大丈夫です。食べる時間帯もあまり気にしていませんでしたが、あまり遅い食事はお勧めしません。炭水化物を摂取しないので、体力が低下するかもしれませんので、食事はちゃんと取るようにしてください。取らないと、眩暈や立ち眩みがすることがあります。後、糖分が不足するので、ある程度の甘いものやフルーツも食べたほうがいいと思います。私は照り焼きなど、食事自体に砂糖の入っているものを多く食しました。

これらの点を抑えながらやっていけば、確実に痩せます。私は1か月で18キロ痩せました。個人差はあると思いますが、興味のある方は試してください。くれぐれも無理をしたい程度でお願いします。